ЖИЛЬЁИпотека 5%: меньше платеж или больше квартира ОБЩЕСТВОИз Салемала вывезли 22 грузовика групногабаритного мусора ОБЩЕСТВОЕлена Лаптандер поощрила лучшую выпускницу ЯМК премией в 20 тысяч рублей ОБЩЕСТВОСельским аграриям утвердили надбавку к пенсии ПРОИСШЕСТВИЯВ Ноябрьске найдено тело пропавшего 9 июня мужчины ПРОИСШЕСТВИЯВ Новом Уренгое раскрыли канал контрабанды оружия ПРОИСШЕСТВИЯВ Пуровском районе тепловоз врезался в автомобиль ОБЩЕСТВОЯмальские волонтеры-медики исполнят мечту женщины-инвалида ОБЩЕСТВОТысяче ямальских семей оплатят проживание на отдыхе даже заграницей ВЛАСТЬНа Ямале в этом году ликвидируют за счет бюджета 24 свалки ЭКОНОМИКААэропорт Нового Уренгоя обзавелся оборудованием для эвакуации сломанных самолетов ПРОИСШЕСТВИЯВ Пуровском районе ищут двух пропавших детей ОБЩЕСТВОБерестяная маска и правила русского языка. Джон Уоррен показал в своем аккаунте Ямал ПРОИСШЕСТВИЯКарусель, на которой поранил палец маленький новоуренгоец, была технически неисправна ПРОИСШЕСТВИЯВ Ноябрьске вновь пациент набросился на медиков скорой СПОРТНоябрянка Ксения Кузнецова выиграла престижные соревнования по русским шашкам ЗДОРОВЬЕВ Салехарде врачи вернули человека с того света ОБРАЗОВАНИЕЮные спасатели из Ноябрьска пройдут «маршрутом выживания» ОБЩЕСТВОИнтересное за ночь: России вернули права в ПАСЕ, Достоевского перепишет Кустурица, а высшее образование становится дороже НОВОСТИОленей без бирки не пустят на ямальские забойки НОВОСТИНа Ямале нелегала поймали за переработкой цветмета ОБЩЕСТВОНоябрьский «РИТМ» обзавелся своей страничкой в соцсетях ОБРАЗОВАНИЕНа итоговой аттестации в 9 и 11 классах разрешат пользоваться интернетом ОБЩЕСТВОВ Надыме общественники не нашли песка в песочницах на детских площадках ОБЩЕСТВОПривет из прошлого. Новопортовский трудотряд отыскал при уборке раритет советского времени

  • Мы сделали это!

    05.04.2013 21:00:13

    Читатели «КС» рассказывают о своих достижениях в борьбе с ленью и лишним  весом.  А вам слабо?

    В преддверии Всемирного дня здоровья, который принято отмечать 7 апреля, редакция решила опубликовать самые интересные истории своих читателей.

    Андрей, Тюмень:

    – Я могу смело сказать, что спорт изменил мою жизнь. По-моему, я являюсь наглядным примером того, что активный образ жизни и занятия спортом порой творят невозможное. Еще два года назад я весил 120 килограммов и был очень тучным и неповоротливым человеком. А сейчас я вешу на 40 килограммов меньше! Просто в один прекрасный момент я понял, что нужно что-то менять.

    Спорт позволил мне начать новую жизнь! Сегодня я вешу 78 килограммов и веду активный образ жизни. Катаюсь на велосипеде, лыжах, коньках. Это стало моими увлечениями, которым я посвящаю время каждые выходные. Естественно, мои внешние изменения удивили всех тех, кто общается со мной. Теперь и они точно могут верить в то, что спорт творит чудеса.

     

    Александр Сигидиненко, фотокорреспондент, Надым:

    – Уже больше десяти лет каждое мое утро начинается с лыжной прогулки. Какой бы ни была погода – ветреной или морозной, я беру лыжи и отправляюсь по собственному маршруту в лес. Пробежав шесть километров, делаю «привал»: выпиваю чашку горячего травяного чая, съедаю бутерброд и, немного отдохнув, отправляюсь обратно в город.

    Изменения в привычном графике? Бывают, если редакция отправляет меня на задание. Тогда лыжная прогулка переносится на послеобеденное время.

    Мне – 71, но со спортом дружу давно. Движение на свежем воздухе помогает сохранить бодрость, хорошее настроение, стабилизирует давление, которое с годами стало «шалить».

     

    Елена Александрова, работник банка, Надым:

    – Года три назад подруга пригласила меня посмотреть на районный фитнес-фестиваль. Соглашаясь, я даже предположить не могла, какую роль в моей жизни он сыграет!

    Посмотреть там было на что – аэробика, латино-американские и восточные танцы, черлидинг, акробатические этюды. Но более всего поразил номер, представленный девушками из клуба йоги «Аюрведа»: в нем было столько грации, изящества, внутренней гармонии! Зрители устроили им овацию, а жюри единогласным решением присудило главный фестивальный приз.

    Мое же впечатление было настолько сильным, что, выходя из зала на залитую солнцем весеннюю улицу, я была уверена, что непременно начну заниматься йогой. Нет-нет, дело было не в овациях, не в награде, просто мне очень хотелось научиться владеть своим телом столь же виртуозно.

    Вскоре я поспешила в «Аюрведу» и начала заниматься. Сказать, что было трудно, не могу – все умения приходили сами собой, ведь принцип йоги – постепенность, ненасилие над организмом, выполнение того, к чему в данный конкретный момент готово твое тело. Через месяц ушли шесть кило лишнего веса, еще через пару месяцев уменьшились боли в спине, мучившие последние пятнадцать лет, а на перемену погоды почти перестала болеть голова.

    Я понимаю, что сейчас говорю словами рекламного агента, который заинтересован продать какое-то очередное «чудодейственное» лекарство или прибор. Разница в том, что я просто делюсь впечатлениями и не навязываю своей привязанности или точки зрения. Мне кажется, что любое спортивное увлечение может принести радость и здоровье. Только выбрать его каждый должен для себя сам.

     

    Евгений Гончаров, 35 лет, Надым, фотограф

    – Я считаю себя обычным человеком и особо-то о здоровом или нездоровом образе жизни не задумывался. А надо бы… Хотя, если разобраться, и дурных привычек у меня нет. Никогда в жизни не пробовал курить и не собираюсь. Излишеств кулинарных тоже себе не позволяю, но и на диетах не сижу.

    Недавно друзья сказали, что я какой-то толстый стал, так я критику воспринял, стал качаться каждый день. Тренажеров, правда, у меня нет, но есть дома перекладина. Я на ней подтягиваюсь и еще от пола отжимаюсь, чтобы вес согнать. Вроде получается. Во всяком случае, когда на весы становлюсь, вижу, как граммов 300–400 в день уходят.

    В принципе сама работа у меня предполагает активный образ жизни. Сумка-кофр с аппаратурой весит немало. Закидываешь ее на плечо и целый день бегаешь, когда много работы. Так что застаиваться некогда.

    А еще зимой люблю на сноуборде погонять. Нравится легкий экстрим. Это неопасный вид спорта, хоть бывает упадешь, так в снег же, а он мягкий и чистый. Еще лыжи очень люблю. Одно удовольствие в выходной, когда мороз несильно давит, выйти на озеро Янтарное и погонять там с друзьями. Велосипед еще хочу купить, чтобы летом ездить. Да и по рабочим съемкам можно будет мотаться в теплые месяцы. Это всё же полезней, чем постоянно на машине.

     

    Михаил Яцкий, 37 лет, Надым, адвокат:

    – Стремлюсь к здоровому образу жизни, но не всегда получается. Не скажу, чтобы быт заедал или другие проблемы мешали заняться спортом, но тренировки в систему пока не вошли. Хотя и тренажер купили, но на нем больше жена занимается.

    А ведь в школе я был физоргом, занимался в ДЮСШ, побеждал на соревнованиях. Помню, как взял первое место по Крыму в своей возрастной группе. Очень меня тогда разозлило, что тренер не выдал мне шиповки, и я в простых кедах так рванул на дистанции, что соперникам в фирменной обуви было меня не догнать.

    Потом занимался фехтованием, футболом, в общем, спорт люблю. С возрастом как-то стало не до того. Много дел, а дома хочется просто отдохнуть. Но вот в зимние каникулы ездили на Кавказ в санаторий, там брали экскурсии в Приэльбрусье, на конные прогулки. Испытал настоящее удовольствие от езды на лошади. Летом в отпуск поеду, обязательно найду место, где можно позаниматься верховой ездой. Очень интересное и необычное для меня занятие.

     

    Елена Пекка ksnad@yandex.ru

    Лариса Багумян larisa00767@mail.ru

    Анна Иванова sobkor_lbt@rambler.ru

    06.04.2013

     

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...