Общество
Дефицит витамина D грозит простудами и диабетом
В организме выработка витамина D происходит под воздействием солнечных лучей. Благодаря ему улучшается умственная деятельность. Работает память, лучше концентрируется внимание, есть силы на спорт, ускоряется восстановление после физических нагрузок.
Дефицит грозит частыми простудами и повышением риска развития диабета первого типа. Такую информацию передают «Известия» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину. Она рассказывает, что дети с дефицитом витамина D в 8,5 раза больше подвержены риску развития диабета первого типа.
Эксперт рекомендует в качестве профилактики принимать рыбий жир в капсулах. Он не только является лучшим источником витамина, но и обогащен омега-жирами, которые отвечают за работу мозга. Рацион также должен содержать молоко, рыбу и яйца.
Врачи рекомендуют получать витамины из натуральных продуктов, нежели лекарственных препаратов.
Яна Александрова
Авторы
Красный Север
Журналист
Темы