НОВОСТИЛедоход – 2019 в Салехарде: подборка фото из соцсетей ЭКОНОМИКАЯмальские предприниматели померяются силой в офисных видах спорта и сыграют в «Мафию» НОВОСТИТест: копейка рубль больше не бережет! ПРОИСШЕСТВИЯВ Ноябрьске 11-летний мальчик упал с высоты на детской площадке НОВОСТИНадым не останется без транспортного сообщения из-за паводка ВЛАСТЬБольшинство ямальцев не видят проблем в межнациональных отношениях в округе НОВОСТИЯмальский полярный агротехникум меняет учредителя ПРОИСШЕСТВИЯДва ребенка пострадали в аварии под Новым Уренгоем ОБЩЕСТВОФлаг Лабытнанги добрался до Каппадокии ОБЩЕСТВОВ Муравленко установят часы наоборот НОВОСТИКак салехардцы встретили ледоход: фотокадры ОБЩЕСТВО«Подушки» встали. Между Салехардом и Лабытнанги летают вертолеты ПРОИСШЕСТВИЯСалехардские квартиры «взламывает» бродяга-ветер ОБЩЕСТВОВ Молодежном правительстве Ямала обеспокоились открытыми окнами ПРОИСШЕСТВИЯСамолет вернулся в новоуренгойский аэропорт из-за неполадки ОБЩЕСТВОСалехардка лидирует в конкурсе финно-угорских красавиц ОБЩЕСТВОЛабытнангский «Том Сойер Фест» открыл виртуальный кошелек ОБЩЕСТВО«Убитую» дорогу в Лабытнанги реконструируют с помощью современного асфальта ОБРАЗОВАНИЕПервый «Последний звонок» прозвучал в воскресных школах Ямала ОБЩЕСТВОСалехардцы сегодня встречают «Первую волну» ОБЩЕСТВОУточнение по материалу «В Ноябрьске мама, обвинившая хирурга в гибели дочери, получила встречный иск» ОБРАЗОВАНИЕ«Есть ощущение, что детство закончилось!» Ямальские выпускники прощаются со школой ЖИЛЬЁВ ямальской глубинке построили для медиков современное жилье НОВОСТИ«Приходите без шпаргалок»: на Ямале готовятся к школьным экзаменам ОБЩЕСТВОВ Казым-Мысе вновь появился горячий хлеб

  • Ямальцы зовут россиян обливаться на морозе

    08.12.2016 09:35:00

    Ямальцы зовут россиян обливаться на морозе из архива Анны Михеевой
    Таркосалинские приверженцы здорового образа жизни запустили в сети Интернет увлекательный проект: каждое воскресенье они собираются в одном месте и, передавая приветы жителям российских городов, выливают на себя ведра холодной воды. И всё это в мороз! Бр-р…

    – Мы ждем вашей поддержки, – вещает в камеру автор необычной акции Денис Новиков. – Передавайте эстафету здоровья своим друзьям. Вместе мы закалим всю страну.
    Первыми на почин северян откликнулись ребята из соседнего региона. Нижневартовские моржи отмечают: расстояние для совместных проектов не помеха. И обливаются водой в одно и то же время с ямальцами.
    – Страшно? Холодно? Совсем немного страшно и малость зябко, но это нас не остановит… Мы за ЗОЖ! Вместе мы становимся здоровее, – говорится в ответном видеопослании из Югры.
    Дали о себе знать и тюменцы. С превеликим удовольствием они вылили на себя ведра воды. Благо в областном центре сейчас куда теплее, чем на Ямале.
    Зима вступила в свои права, тем больше пользы от контрастного душа на свежем воздухе.

    В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ
    Ямалец Денис Новиков давно решил закаляться и подошел к этой процедуре с научной строгостью. Первое ведро вылил на себя в октябре. Тут же понял: чем холоднее вода, там приятнее обливаться. Ведь даже при минусовой температуре она всё равно будет теплее окружающей среды. Уже после первого опыта приходит ощущение, которое все моржи описывают одинаково: «Будто заново родился!»
    Друзья охотно поддержали Дениса, ему только и осталось прочитать им перед первым выходом с ведрами небольшую вводную лекцию. Теперь каждое воскресенье они снимают свои подвиги на видео и уже знают, каково это стоять мокрыми на 32-градусном морозе.
    – Да разве это стужа? – говорят таркосалинцы. – Вот погодите, ударят 40-градусные морозы…
    Воскресные «обливашки» впечатляют всякого, кто их видел со стороны, особенно автомобилистов. Проезжая мимо группы с ведрами и наслаждаясь сиденьем с подогревом, они сигналят, показывают большой палец руки, кричат: «Класс, круто!» Правда, никто из них так и не изъявил желание присоединиться к группе.
    В ближайшее воскресенье, 11 декабря, таркосалинцы бросят вызов жителям Салехарда и Нового Уренгоя. Думаем, отклик будет – в окружной столице предостаточно любителей зимних «обливашек». Видеоакции можно посмотреть на странице «За ЗОЖ молодежь» в соцсети «ВКонтакте».

    Кстати

    ВЫЛЕЙ ВОДУ ИЛИ ПОПОЛНИ СЧЁТ

    Идея флешмоба с обливанием водой не нова. Два года назад жители разных стран мира поддержали движение «Ice Bucket Challenge». Среди них были известные актеры, музыканты и политики. У акции была благая цель: привлечь внимание общественности к изучению бокового амиотрофического склероза – неизлечимого заболевания.
    Несогласные «замочить свою репутацию» жертвовали в благотворительный фонд 100 долларов. Таким образом, за короткий срок удалось собрать больше 15 миллионов долларов.

    Прямая речь

    ЗДОРОВЬЕ – В МОРЖЕВАНИИ ПО ПРАВИЛАМ!

    Елена Свайкина, заведующая центром здоровья окружного Центра медицинской профилактики, врач-терапевт, кандидат медицинских наук:

    – Обливание или погружение в ледяную воду – стресс для организма, в ответ на который происходит мощный выброс гормонов, стимулирующих работу эндокринной и иммунной систем человека. С ним и связано то ощущение легкости, быть может, даже эйфории, которое человек получает, окунувшись в ледяную воду. В целом подготовленное регулярное моржевание помогает укрепить здоровье. Но именно подготовленное – как и любая закаливающая процедура, оно имеет ряд ограничений.
    Так, купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, желудочно-кишечного тракта, с гипертонической болезнью. То же самое можно сказать в отношении людей с эпилепсией, психическими патологиями, женщин с гинекологическими заболеваниями. Не стоит вовлекать в моржевание маленьких детей, поскольку система терморегуляции у них еще несовершенна.
    Если вы хотите избежать неприятных неожиданностей от процедуры закаливания, посоветуйтесь с доктором – можно ли вам моржевать. И если ограничений нет, начинайте готовиться с конца лета: плавайте в открытых водоемах, ходите босиком по камушкам, гальке, стимулируя биологические активные точки, расположенные на стопах. С наступлением холодов примерно за неделю до купания начинайте выходить на балкон – на пару минут – босиком, в шортах и футболке. Затем ненадолго погружайте ноги в тазик с прохладной водой, после чего энергично растирайте ступни ног махровым полотенцем до ощущения жара. За три-четыре дня до ныряния начинайте обливаться прохладной водой, ежедневно понижая температуру воды на один-два градуса.
    И в заключение: не выбирайте любую случайную полынью. Прорубь должна быть с удобным подходом, лестницей. Но даже в оборудованное место не ходите в одиночку и в плохую погоду.

    Частный пример

    ЭКЗОТИЧНАЯ ПРОЦЕДУРА ПОМОГЛА ПРИ ТРАВМЕ СПИНЫ

    Житель окружной столицы Константин Гилёв вот уже 35 лет каждый день обливается водой.

    По его словам, со временем это становится таким же обыденным, но необходимым занятием, как чистка зубов. Сделал – и чувствуешь себя великолепно.
    Несмотря на внушительный стаж, салехардец не относит себя к когорте моржей.
    – Моржи – это люди, которые купаются в ледяной воде. Они в основном обладают большой массой и поэтому вольготно чувствуют себя в проруби. А я, поскольку тощий, легко могу застудить почки и предпочитаю нырянию обливание, – уточняет наш собеседник. Впрочем, на Крещение по традиции Константин трижды окунается в ледяной купели. – Для меня это как стакан чая выпить.
    По совету знакомых салехардец начал обливаться после серьезной травмы позвоночника. Частые простуды могли осложнить его состояние, довести до остеохондроза, пришлось срочно ставить им преграду. Водные процедуры принимал с лета и постепенно уменьшал температуру воды.
    – К процессу обливания нужно подходить плавно. Новичку не рекомендуется начинать закаливание с зимы, поскольку можно тут же простудиться, – дает нехитрые советы Константин Михайлович. Объясняет он и эффект «второго рождения». По словам северянина, в замкнутом пространстве на человека негативно воздействует статическое электричество. На свежем же воздухе от него так приятно избавляться!
    Денис Рыбаков
    Денис Рыбаков

    Автор
    +7 (34922) 4-70-30
    rybakob16@gmail.com

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...