обновлено: 07:57, 20 декабря 2023
Общество
Как к Новому году безболезненно отпустить отношения и избавиться от лишнего
Что из вещей и мыслей нужно выкинуть, чтобы начать новую жизнь
Сейчас наступило то самое время, когда лучше всего расстаться со всем отжившим и ненужным, чтобы впустить в новом году в свою жизнь перемены к лучшему.
Время для чтения ~ 8 минут
Но не все умеют отпускать людей и расставаться с любимым хламом. Психологи советуют поискать ошибки в своем мышлении и накануне Нового года провести «инвентаризацию» мыслей, отношений и домашнего скарба.
Причины привязанности к старому
Привычка
Причины, почему нам там жаль расставаться со старыми и отжившими свое вещами, могут крыться в привычке, которая «вторая натура». Все, к чему мы привыкли за годы, кажется нам безопасным и надежным. Эти оттянутые в коленях домашние штанишки такие удобные, а та вазочка со сколом столько цветов видела за свою жизнь!
Мозг всегда держится за привычное и уютное и восстает против всего нового, которое кажется ему опасным. Поэтому шкафы у нас ломятся от старой одежды и обуви, антресоли вообще завалены непонятно чем, там легко сломит ногу самый ловкий черт.
Родовая память
Другая причина, передаваемая на генетическом уровне, кроется в установке «копить про запас». У всех нас есть веский повод из прошлого ожидать худших времен, кода предыдущим поколениям пришлось пережить войну и голод, а потом скудную жизнь в 90-е с пустыми магазинными полками и продуктами по талонам.
Помню, что у моей бабушки был сундук с огромными запасами зубной пасты, мыла, шампуней, а еще мешок сухарей и мешок спичек. Из всего этого сохранились лишь спички, остальное пришло в негодность и отправилось на свалку. Однако родовая память никуда не исчезла. Ожидание трудных времен и вечная к ним готовность присуща многим из нас.
Вот и запасаемся крупами, сахаром, тушенкой и прочими консервами на случай апокалипсиса. Но, к счастью, он пока не наступил, а испортившиеся продукты портят настроение.
Комплексы
Если кто-то страдает синдромом «хорошего ребенка», то он не выбрасывает старые вещи, чтобы не расстроить свою маму или подругу, их подарившую. Поэтому хранятся невостребованное постельное белье и пледы от свекрови, нелепые украшения, подаренные подругой, немодная юбка от тети.
Жизнь в прошлом
Другие хранят ретро-вещи, потому что ностальгируют по прошлому, которое кажется им светлее, чище и лучше настоящего. Там и трава была зеленее, и яблоки вкуснее. Такие люди слушают ретро-музыку, по 20 лет носят одни и те же джинсы и рубашки и ни за какие коврижки не расстанутся со старым кнопочным телефоном.
Им просто не нравится их настоящая жизнь, они хотят вернуться в молодость, забывая, что и там проблем было не меньше (а, может, и больше, если вспомнить переживания из-за неудавшихся романов).
Мышление бедности
Этот вид мышления заставляет человека становиться собирателем. Такие «плюшкины» постоянно что-то копят — одежду, обувь, посуду, баночки, коробки. Все про запас, а то вдруг денег не будет. Мышление бедности настроено на вечную экономию, а не на поиски новых заработков.
Детская травма
У детей, почти лишенных родительского внимания, воспитываемых преимущественно бабушками, на память о матери остаются ее наряды, игрушки, ею подаренные, какие-то вещи, которые напоминают о редких минутах, проведенных рядом.
Способы научиться расставаться с ненужным
Признать проблему
Говорят, что первый шаг к переменам — признание существующей проблемы и поиск ее причин. Если вы уже узнали одну из причин своего накопительства или неотпускания отношений, можете начать менять стереотипы на новые адекватные представления.
Проверить истинность убеждений
Спросите себя, а наступят ли те самые тяжелые времена, когда от голода вас спасут только консервы, которые вы храните уже 10 лет. Есть ли точная дата вашего «черного дня»? Если нет, то, может, пора разобрать погреб и оставить привычку скупать продукты вагонами в прошлом?
Возможно, за хранением старых вещей стоит страх внезапно обеднеть. Если его убрать, то будете ли вы экономить на всем?
Определить вторичные выгоды
Как правило, во всем не самом лучшем, за что мы цепко держимся с упорством козла, штурмующего капустные грядки, есть для нас вторичные выгоды.
В отношениях мы просто привыкли к человеку, который для нас давно не подходящая пара. Но мы же знаем все его привычки, его реакции, поэтому даже опасный абьюзер кажется многим безопаснее кого-то нового и совсем неизвестного. Никто не знает, какие сюрпризы подарит жизнь с этим с виду очень добрым и милым человеком, поэтому выбор снова падает на привычного тирана и жадину. То же касается и отжившей дружбы — жаль терять, что так долго грело душу. Хотя отношения давно дали трещину, и общего осталось крайне мало.
То же и с вещами. Хлам, который заполняет комнаты, не дает энергии свободно циркулировать, и тянет нас в прошлое.
Как расчистить дорогу к счастью
Нужно поменять все негативные установки и фразы на противоположные по смыслу. Откладывать деньги необходимо, но не на «черный», а на «счастливый» день.
Плохие мысли тут же заменяйте позитивными. Не допускайте фраз вроде «нет денег», иначе их и правда не будет.
Все ненужные вещи соберите в коробку и отдайте нуждающимся. Так вы подарите праздник другим и себе сделаете приятное, ведь вы наведете порядок дома и очистите пространство для нового. А оно непременно придет в вашу жизнь после наведения порядка.
Отжившие свое отношения тоже отпустите, если они больше не в радость, если они тормозят ваш духовный рост, то им пора положить конец. Отпускайте с благодарностью за все, что было в них хорошего.
Бывает, что и без ссор и разногласий наши пути расходятся, это естественный процесс. Это лишь значит, что на смену придет кто-то новый — значимый и любимый человек.
Ранее мы писали о том, как нарядить квартиру к Новому году.
