Общество
Как выглядеть ухоженной и сохранить естественную красоту – советы косметолога-эстетиста
Как выглядеть моложе своего возраста и сохранить естественную красоту? Расскажем о несложных способах обрести свежий внешний вид и ловить на себе восхищенные взгляды сильного пола.
Время для чтения ~ 6 минут
Каждая женщина хочет выглядеть молодой и привлекательной. Недостатка информации о том, как поддержать красоту, сейчас нет. Интернет переполнен рекомендациями по питанию и образу жизни, поскольку они влияют на внешность, а возможности косметологов постоянно расширяются. По желанию клиентке могут увеличить губы, нарастить ресницы и волосы, сделать инъекционные омолаживающие процедуры или кардинально изменить внешность с помощью пластических операций.
Массаж лица — эффект и ощущения
При этом многие женщины выбирают для ухода за собой несложные процедуры, которые помогают сохранить и подчеркнуть естественную красоту. Например, один из не травматичных и приятных вариантов — косметический массаж лица. Правда некоторые относятся к нему скептически, считают, что получаемый эффект нестойкий. Сертифицированный косметолог-эстетист из Салехарда Алина Примак готова с этим поспорить. По ее словам, не только массаж, но и инъекционные процедуры нужно делать периодически. Длительность эффекта во многом зависит от организма конкретного человека: возраста, наличия заболеваний, какой образ жизни он ведет.
Массажем лица я занимаюсь с 2019 года. Вопреки расхожему мнению, он не растягивает кожу, а, наоборот, подтягивает ее за счет стимуляции мышц. Фасциальный массаж помогает снять отечность, нормализовать кровообращение, добиться расслабления всего тела. Приятные тактильные ощущения комплексно воздействуют на весь организм, в том числе восстанавливается эмоциональное состояние. Те, кто пробовал, уверена, согласятся со мной.
Алина Примак
массажист
Интересно, что массаж не ограничивается лицом. Проработка начинается с грудных мышц и в области шеи, потом идет переход к подбородку и выше. Периодически массируются и руки до локтя, а заканчивается 40-минутный сеанс на стопах. Как пояснила Алина Примак, такой подход позволяет расслабить мышцы практически всего тела, стимулирует лимфоток и благотворно влияет на работу внутренних органов. Она освоила несколько разных техник массажа и при необходимости комбинирует их элементы.
Косметические массажи проводят курсом до 10 раз, с интервалом между ними не менее трех дней. В дальнейшем для поддержки эффекта сеанс желательно проводить раз в неделю. Можно освоить и самомассаж, это будет не менее полезно, если делать правильно. Конечно, у женщин зрелого возраста глубокие морщины от этого не исчезнут, но можно решить проблему отечности, приобрести более свежий, ухоженный вид.
Занятия йогой — для сохранения осанки и красивой шеи
По словам Алины, еще один отличный способ улучшить общее самочувствие и внешний вид — занятия йогой. В этом она убедилась на своем опыте. Противопоказаний практически нет, а эффект не хуже, чем от массажа. Заниматься можно в любом возрасте, подбирая посильную для себя физическую нагрузку. Это помогает растянуть мышцы, наладить кровообращение, сформировать правильную осанку. Ничто не портит женщину так, как сутулая фигура, от этого и появляется второй подбородок, считает массажист. Немаловажно, что йога помогает не только укрепить здоровье, но и обрести душевную гармонию.
Я убеждена, что каждая женщина по-своему красива, со своей «изюминкой», которую достаточно подчеркнуть. Мне кажется, что в молодом возрасте не стоит слишком увлекаться, желая улучшить себя, чтобы не выглядеть вульгарно. С профессиональным интересом я опрашивала мужчин, и получилось, что большинство из них все-таки ценят естественную красоту. Можно даже не пользоваться декоративной косметикой, но при этом быть ухоженной, сиять изнутри. Важно, чтобы женщина принимала себя и любила такой, какая есть. Тогда она улыбается, излучает внутреннюю гармонию и точно не останется без внимания.
Алина Примак
массажист
По словам Алины, если мыслить позитивно, то перемены в жизни не заставят себя ждать. К работе она относится с душой, а результат и благодарные отзывы клиентов вдохновляют еще больше.
Когда дело любимое, то и время для развития находится. Его я, кстати, совмещаю с основной работой. Еще я окончила в этом году первый курс колледжа по специальности «сестринское дело». Получив среднее профессиональное образование, я смогу добавить к своим услугам медицинский массаж, планирую работать с детьми. Как многодетная мама я уверена, что в Салехарде это направление будет востребовано.
Алина Примак
массажист
Северянкам Алина советует любить себя. Сделать первый шаг, чтобы позаботиться о себе, никогда не поздно, после чего появятся новые желания, а вместе с ними и возможности.
Авторы
Юлия Терешина
Журналист
Темы
Салехард