Общество
«Не кисни!»: топ-6 способов интересно провести свободное время не выходя из дома
Человеку в современном мире заскучать довольно сложно — вокруг обилие всевозможных развлечений: от фитнес-залов и кинотеатров до прогулок на свежем воздухе. А что делать дома, если вдруг надоел (или сломался) смартфон, на ноутбуке пропал доступ к Сети, и заняться вроде особо нечем. Специалисты утверждают, что побороть «скукотень» и провести интересно время можно всегда.
Время для чтения ~ 7 минут
О проверенных способах развеять домашнюю скуку, читайте в «Красном Севере».
Что такое скука
Словари трактуют понятие слова «скука» предельно точно. Это состояние душевного томления, уныния, тоски от безделья или отсутствия интереса к окружающему. А психологи считают такое состояние даже полезным, поскольку оно позволяет человеку корректировать жизненные планы.
Как правило, скука приходит, когда мы перестаем получать удовольствие от привычных занятий, и заставляет нас задуматься: имеет ли смысл то, что мы делаем.
«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом. Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым, — приводит РБК Стиль выдержку из статьи американского философа и исследователя эмоций Андреаса Эльпидору. Наплыв безрадостных эмоций, уверен философ, подталкивает человека переосмыслить жизнь и начать менять ее к лучшему.
Существуют исследования в области психиатрии, где утверждается: от сильной скуки человек способен даже причинить себе сильную боль.
Однако зачем переходить на такие крайности, ведь развеять «грусть-тоску» можно куда более безопасными и занимательными способами.
Простые способы избавиться от скуки: книги, сериалы, тетрис
Самые простые способы эмоционально взбодрить себя — начать читать книгу или смотреть сериал, послушать музыку, разгадать кроссворд. Можно также загрузить в телефон виртуальную игрушку, так называемый таймкиллер — лопать разноцветные шарики, рубить самурайским мечом овощи, складывать кубики и так далее.
Займитесь спортом
Физическая активность всегда «убивает» скуку. Главное — подобрать занятие, подходящее для квартиры и возможностей вашего организма. Например, в интернете можно найти массу программ силовых тренировок в домашних условиях. Как правильно качать пресс, приседать, отжиматься, делать растяжку и так далее. Только не ленитесь — вполне реально, что первые упражнения перерастут в настоящее увлечение.
Кстати, неплохой вариант попробовать йогу. Уроки с подробным описанием асан и поз для растяжки тоже всегда найдутся в Сети. А можно включить музыку и ритмично потанцевать — заряд бодрости обеспечен.
В целом, любая физическая активность полезна и помогает снять напряжение с мышц, развить гибкость и улучшить кровообращение.
Уборка и перестановка
Скучаете перед телевизором? Тогда попробуйте прибраться дома или сделать перестановку. Причем, можно навести порядок в тех местах, куда обычно руки не доходят. К примеру, разобрать гардероб, навести порядок на рабочем столе, помыть холодильник и выкинуть старые продукты и вещи.
В гаджетах тоже можно навести «блеск» — почистить смартфон и компьютер от ненужных файлов, давно не используемых программ.
Что касается перестановки мебели, можно не только передвинуть тумбочку или шкаф, а замахнуться дальше — подобрать новый декор для интерьера. Несколько занимательных часов обеспечит выбор и заказ в интернете новых покрывал, штор и подушек, поиск оригинальных ароматов для дома.
Заняться самообразованием
Знаний много не бывает, поэтому дерзайте. Пройдите бесплатный онлайн-курс, попробуйте новую специальность или усовершенствуйте свою.
Сейчас в перечне наиболее востребованных профессий —финансовый аналитик, маркетолог, IT-специалист, психотерапевт, специалист нефтегазовой отрасли. Нередко дополнительное образование позволяет взлететь по карьерной лестнице или найти работу, которая поможет человеку раскрыться с новой стороны.
Многие компании предлагают онлайн-курсы и мастер-классы по самым разным направлениям. Среди них найдутся и бесплатные варианты.
Приготовьте новые блюда
Отличная идея в свободное время погрузиться в кулинарные хлопоты. Процесс создания блюд по рецептам или импровизация гарантировано не дадут вам скучать.
Так, в сезон ягод и фруктов можно приготовить разнообразные десерты, морсы и даже варенье или пастилу. А хотите попробовать домашнее мороженое из черешни, клубники или арбуза? Тогда пробуйте.
Научитесь делать блины разных видов, сварите по-новому борщ, сварганьте аджарское хачапури. Благо, рецепты блюд и даже видеоподсказки легко найти в свободном доступе.
Найдите творчество по душе
Забудьте про гаджеты и попробуйте освоить новое хобби. Например, сварите домашнее мыло, сделайте ароматные свечи или поупражняетесь в каллиграфии.
Рукоделие
Рукодельных техник множество — выберете направление, которое обходили стороной или относились скептически, и познакомьтесь с ним поближе. Например, полепите из полимерной глины, попробуйте декупаж или алмазную мозаику.
Скрапбукинг
Альбом воспоминаний созданный собственноручно, с фотографиями и коллекцией артефактов — это круто. Красиво оформите фотографии, старые билеты в музеи, кино и прочие памятные вещицы. Можно дополнить альбом цитатами и наблюдениями.
Стихи
Прислушайтесь к своему внутреннему состоянию и переложите эмоции в краткие рифмы. Возможно, вам понравится создавать поэтичные строки.
Снимите кино
Современные смартфоны позволят даже снимать кино. Напишите сценарий, пусть короткий, с одним актером — с собой в главной роли, или кем-то из близких, — и вперед. Фильм наверняка будет необычным, а главное — останется на память вашим потомкам.
