Общество
Почему с годами сокращается круг общения, и что делать, чтобы его расширить
Причины уменьшения числа друзей у зрелых людей
Чем старше мы становимся, тем уже наш круг близких друзей, тем меньше общения в нашей жизни.
Время для чтения ~ 6 минут
Людей в зрелом возрасте уже не тянет в шумные компании, новые знакомства возникают все реже. У многих при этом начинается паника, что грядущую старость они встретят в полном одиночестве.
Психологи объясняют такое сужение круга общения рядом объективных причин, по поводу которых не стоит волноваться. Но все же делать что-то нужно, чтобы снова расширить этот круг. Ведь только находясь в социуме и активно с ним контактируя, человек чувствует себя по-настоящему счастливым.
Причины возрастного снижения общения
1. Нет ресурсов и энергии
С возрастом вполне естественно, что у человека становится меньше энергии, часто происходит профессиональное и эмоциональное выгорание. Здоровье тоже начинает подводить. А на дружбу и на общение нужны и время, и силы.
В общение нужно вкладываться эмоционально, иногда физически ¬– помогая друзьям.
Тем, кому уже за 40, приходится много вкладываться в собственные проблемы, энергии становится все меньше. Приходится жертвовать дружеским общением.
2. Семейная загруженность
Семейные обязанности в более зрелом возрасте отнимают больше сил. К проблемам детей добавляются проблемы стареющих родителей, которым часто требуется постоянный уход. Время для общения с друзьями сокращается до минимума.
3. Партнерские проблемы
Проблемы в отношениях с партнером тоже забирают много жизненной энергии. Отсутствие помощи и поддержки со стороны второй половинки, равнодушие и охлаждение волнуют больше, чем отсутствие дружеских контактов. Женам не хватает любви и внимания, мужьям — уважения и признания. На все другое сил опять же не остается.
4. Страх перед знакомствами
С возрастом возникает больше зажимов и комплексов, страшнее выходить из зоны комфорта. Поэтому люди продолжают общаться со старыми знакомыми, хотя им часто не интересно друг с другом, ведь у многих разошлись взгляды или вкусы. Уровень самокритичности вырастает, он тоже не дает вступать в новые отношения.
5. Опыт обид
Как объясняют психологи, в зрелом возрасте детские травмы имеют тенденцию усиливаться. Люди начинают чаще и сильнее обижаться, если в детстве им не хватало внимания и любви родителей. Они чаще хандрят и портят другим настроение. Из их окружения постепенно начинают исчезать старые знакомые и друзья, ведь никому не хочется общаться с обидчивым и вечно всем недовольным человеком.
6. Потребность в уединении
В зрелые годы человеку легче расслабляться в одиночестве, чем в шумной компании, как в молодости. Организм требует тишины и покоя, экономии внутренних ресурсов.
Зрелого человека часто мучает мысль, что его могут за что-то осудить, а в одиночестве чувство вины и стыда исчезает.
Способы обрести новых друзей
1. Отказы — это нормально
Новых друзей можно найти и в достаточно зрелые годы, если не испытывать застенчивость и не считать себя недостойным дружбы. В каждом есть что-то интересное, уникальное, способное привлечь к нему внимание. И ваши лучшие качества обязательно оценят и полюбят.
Не нужно бояться, если кто-то вам симпатичный не захочет с вами продолжать общение, не пойдет на контакт. Отказы мы получаем в любом возрасте. Просто нужно признать, что это не «ваш» человек. Продолжайте знакомиться и вы обязательно встретите «своих» людей.
2. Быть собой
Чтобы встретить человека по душе, не нужно надевать маску, притворяться кем-то, кем вы не являетесь. Будьте естественны, ведите себя так, как будто рядом самые родные люди. Естественность и искренность всегда привлекательны.
3. Хобби и сообщества
Общие интересы очень сближают людей. Вы можете начать ходить в клубы и общества по интересам или завести новое хобби, которое тоже привлечет к вам новые знакомства.
4. Объятия
Если вашему новому знакомому комфортна тактильность, то пользуйтесь объятиями при встрече и расставании. Это помогает установиться доверию между людьми, делает людей близкими друг другу.
5. Больше слушайте
Есть важное правило: меньше говорите о себе и больше слушайте собеседника, задавайте вопросы, в которых будет чувствоваться ваш искренний интерес к личности нового знакомого. Но пусть вопросы не звучат как допрос. Они должны быть уместными, тактичными и вызывать теплый отклик.
6. Комплименты
Уместные искренние комплименты могут расположить к вам любого собеседника. Ведь каждому нравится слышать о себе что-то приятное, особенно если он сам верит в эти свои качества, умения и таланты. Так вы проложите дорожку к сердцу новых друзей, и жизнь уже не будет серой, скучной и одинокой.
Ранее «Красный Север» писал о том, какое слово поможет укрепить семью.
Авторы
Светлана Кошкарова
Журналист
Темы
Психология