Общество
Рождественский пост: почему период воздержания называли Карачуном и как подготовиться ко «Дню Солнца»
Правила и календарь Рождественского поста 2025—2026
Рождественский пост, или Филиппов пост, — один из четырех многодневных постов Православной церкви, предваряющий великий праздник Рождества Христова. Он начинается 28 ноября 2025 года и завершается в Сочельник 6 января 2026 года.
Время для чтения ~ 9 минут
Для православных это время духовной подготовки через молитву, время покаяния и воздержания, когда верующие стремятся очистить душу и тело, чтобы достойно встретить рождение Спасителя.
«Красный Север» расскажет о сути поста, его истории, о его сроках и о том, как к нему подготовиться и что можно есть, а что не разрешается в каждый из дней поста.
История Рождественского поста
Установление Рождественского поста восходит к древним временам христианства. Первые упоминания о нем датируются IV веком. Первоначально пост длился всего семь дней, но постепенно его продолжительность увеличилась до 40 дней, подобно Великому посту. Окончательно Рождественский пост был установлен в XII веке во времена правления константинопольского патриарха Луки и византийского императора Мануила.
На Руси этот период в народе стали называть «Карачун» — по имени древнего языческого божества, олицетворяющего зимнюю стужу и мороз. Такое название прижилось, поскольку пост попадал на время самых продолжительных ночей и наиболее суровых морозов. Существует мнение, что со временем образ Карачуна преобразился в привычного нам Деда Мороза.
Сначала Рождество не отмечали отдельно. Его праздновали 6 января одновременно с Крещением Господним, как единое торжество Богоявления. В IV веке Рождество стало самостоятельным праздником, начало которого закрепили за датой 25 декабря. Выбор был обусловлен тем, что в этот день язычники отмечали праздник «Рождения Солнца». Православные христиане наполнили этот день новым значением, объявив Христа истинным «Солнцем». Сейчас Рождество в нашей стране отмечают 7 января (25 декабря по старому стилю).
Когда начинается и заканчивается Рождественский пост
Рождественский пост начинается 28 ноября 2025 года и заканчивается 6 января 2026 года, в навечерие Рождества Христова. В этот день, после вечернего богослужения, верующие могут разговеться и начать праздновать Рождество.
Правила питания в пост
Во время Рождественского поста установлены различные ограничения, одно из них — довольно строгий режим питания. Из рациона исключаются мясо, молоко, яйца и другие продукты животного происхождения. Рыба разрешается в отдельные дни поста, например, в субботу и воскресенье, а также в большие праздники, такие как Введение во храм Пресвятой Богородицы. В понедельник, среду и пятницу предписывается сухоядение (употребление в пищу сырых овощей и фруктов, хлеба, воды). Во вторник и четверг разрешается вареная пища без масла.
Разрешенные продукты в Рождественский пост
- Вся пища растительного происхождения.
- Каши (гречневая, рисовая, овсяная) — они обеспечивают организм энергией.
- Овощи, приготовленные любым способом: сырые, вареные, печеные, тушеные.
- Бобы (фасоль, горох, чечевица) — важный источник растительного протеина.
- Грибы — хорошая замена мясу в постном меню.
- Фрукты, орехи и сухофрукты — для полезных перекусов и десертов.
- Растительные масла — допустимы в определенные дни.
- Сладости: мед, темный шоколад, сдобные изделия без добавления яиц и молочных продуктов.
Запрещенные продукты в Рождественский пост
- Любые виды мяса и мясопродукты.
- Все виды птицы и яйца.
- Молоко и все молочные продукты (йогурт, творог, сыр, сливочное масло, сливки).
- Рыба и морепродукты (за исключением специальных дней, когда их употребление допускается).
Календарь питания по дням поста
28 ноября: разрешено употреблять блюда, приготовленные с использованием растительного масла.
29 и 30 ноября: разрешается включать в трапезу рыбу.
1 и 2 декабря: в меню также допускаются рыбные продукты.
3 декабря: допускается употребление пищи с добавлением растительного масла.
4 декабря. Введение во храм Пресвятой Богородицы. В этот великий праздник церковный устав разрешает употреблять рыбу.
5 декабря: разрешены блюда с растительным маслом.
6-9 декабря: разрешается есть рыбу.
10 декабря: разрешены горячие блюда с маслом.
11 декабря: в день памяти священномученика Серафима разрешается употребление рыбы.
12 декабря: разрешена пища с растительным маслом.
13-15 декабря: можно есть рыбу.
16 декабря: в день преподобного Саввы Сторожевского допускается рыба.
17 декабря: рацион включает горячие блюда с маслом.
18 декабря: разрешается рыба.
19 декабря: позволяется употреблять пищу с растительным маслом.
20–23 декабря: разрешено употребление рыбы.
24 декабря: допускается горячая пища, но без добавления масла.
25 декабря: день святителя Спиридона Тримифунтского, разрешена рыба.
26 декабря: можно есть горячую пищу, приготовленную без масла.
27 и 28 декабря: можно употреблять рыбу.
29 декабря: допускается пища с растительным маслом.
30 декабря: разрешается рыба.
31 декабря, в последний день года, по уставу разрешена горячая пища без масла.
1 января: день мученика Вонифатия, допускается горячая пища без масла.
2 января: в день праведного Иоанна Кронштадтского рекомендуется сухоядение (только сырые растительные продукты: фрукты, хлеб, орехи, мед).
3 января: день святителя Петра Московского, в питание можно включать пищу с маслом.
4 января: разрешена пища с маслом.
5 января: допускается горячая пища без масла.
6 января: в Рождественский сочельник соблюдается строгий пост до появления первой звезды, после чего принято есть сочиво.
7 января: наступает Рождество Христово, и Рождественский пост завершается.
Всем постящимся рекомендуется согласовывать меру воздержания в пище со своим духовным наставником и врачом, учитывая личное состояние здоровья и жизненные обстоятельства.
Правила поведения во время поста
Пост — это не только воздержание от определенных продуктов. Для верующих важно также уделять внимание духовной жизни: посещать богослужения, читать Священное Писание, молиться, совершать добрые дела, проявлять милосердие и заботу о ближних. Под запретом для постящихся находятся веселые вечеринки и отдых в ночных клубах, активные развлечения. Православным необходимо также воздерживаться от любых споров и ссор, осуждения и других греховных поступков.
Что разрешено в Рождественский пост
- Физические упражнения. Прогулки на свежем воздухе, несложная гимнастика, плавание, выполнение утренней зарядки.
- Интеллектуальный отдых. Посещение культурных мероприятий (музеи, выставки), чтение духовной и классической литературы, просмотр светлых и позитивных кинолент, прослушивание классической музыки.
- Развитие и самовыражение. Занятия рисованием и различными видами рукоделия, углубленное изучение религиозной литературы, ведение личного дневника, приобретение новых и полезных умений.
- Общественная деятельность. Оказание помощи тем, кто в ней нуждается, участие в волонтерских проектах, проявление заботы о членах семьи и близких людях, ведение бесед на духовные темы.
- Укрепление семейных ценностей. Совместное приготовление блюд, разрешенных в пост, чтение книг вслух, участие в вечерних молитвах, обсуждение вопросов веры.
Что запрещено во время Рождественского поста
- Пища животного происхождения (кроме рыбы в определенные дни).
- Посещение шумных увеселительных мероприятий, ночных заведений, участие в азартных играх, чрезмерное увлечение социальными сетями.
- Все вредные привычки: употребление спиртных напитков, курение, переедание, поздние подъемы.
- Проявления гнева и раздражительности, осуждение окружающих, споры и конфликты.
- Ложь и притворство.
- Гадание и колдовство, вера в приметы, посещение оккультных мероприятий.
