обновлено: 13:02, 05 июня 2024
Общество
Токсичный монстр: как уберечься от общения с абьюзером
Кто такой абьюзер, и как прекратить с ним общение
Абьюзер для получения власти над другим человеком использует методы психологического и физического давления. От появления такого монстра в своем окружении никто не застрахован. «Красный Север» расскажет, как распознать абьюзера и разорвать токсичные отношения с ним.
Время для чтения ~ 8 минут
Кто такой абьюзер
Абьюз и производные от него слова произошли от английского аbuse, что переводится как — злоупотребление, оскорбление, брань, плохое обращение. Под абьюзом понимается применение психологического и (или) физического насилия в отношении другого человека для тотальной власти над ним.
Абьюзерами могут быть как мужчины, так и женщины — один из родителей, супруг, друг, коллега или другие люди из окружения. Они эгоистичные, добиваются своего, не считаясь ни с чьими чувствами и интересами.
Сразу вычислить такого тирана бывает непросто. Если говорить о любовных отношениях в паре, то на первой стадии абьюзер обворожителен и кажется идеальным во всем, пока не добьется взаимности. Он способен вскружить голову, красиво ухаживать, заявлять о любви с первого взгляда. В это время агрессор прячется под маской доброго и чуткого партнера.
Психологически абьюзер воспринимает другого человека только в связке с собой, а не как отдельную целостную личность. Поэтому, как только жертва начинает проявлять собственные желания и волю, тиран показывает себя во всей красе, пуская в ход манипуляции или физическое насилие. Абьюзер берет под контроль все сферы ее жизни и диктует условия, которые выгодны только ему. Такое доминирование порождает у жертвы чувство страха, вины и собственной неполноценности.
В отличие от обычных ссор и конфликтов, при абьюзе роли четко распределены. В одних и тех же отношениях жертва и агрессор никогда не поменяются местами.
Предпосылки для превращения в абьюзера
Стать абьюзером способен не каждый. Далеки от насильственного сценария поведения люди с высоким уровнем эмпатии (сопереживания), умеющие заботиться о других, учитывать их интересы и проблемы.
К одному из основных факторов формирования абьюзивной личности психологи относят условия, в которых воспитывался человек, формировал базовые модели поведения. Если ребенок рос в атмосфере агрессии и жестокости в семье, то более вероятно, что он превратится в абьюзера, став взрослым.
Помимо любого рода насилия, вред психике наносят угрозы наказания, неприятие чувств ребенка, отсутствие со стороны родителя эмоциональной заботы и поддержки. Не лучше тирании другая крайность — вседозволенность, когда ребенку не объясняют границы между «хорошо» и «плохо», не препятствуют развитию жестокости. Иногда в абьюзеров превращаются те, кто в детстве был жертвой буллинга (травли). Полученная психологическая травма трансформируется в агрессивную защитную стратегию — нападать первым.
К причинам формирования абьюзивного поведения также относят наличие у человека психических расстройств (психопатия, нарциссизм и другие); алкогольной и наркотической зависимости.
Как распознать психологический абьюз
Если физическое насилие ни с чем невозможно перепутать, то с психологическим сложнее. Эмоционально нездоровые отношения могут быть привычными с детства. У таких людей отсутствует опыт конструктивного, уважительного общения, если родитель или кто-то из окружения были абьюзерами. Часто тиран, выстраивая отношения, создает иллюзию своей безупречности, прикрываясь заботой о жертве.
Психологический абьюз может проявляться в разных формах:
- запрет на общение с друзьями или родственниками;
- тотальный контроль: проверка местонахождения, расходов, круга общения, переписки в соцсетях;
- подавление воли и желаний жертвы для полного подчинения;
- беспричинная ревность и обвинения в измене в супружеских отношениях;
- оскорбления, упреки, критика, обесценивание достижений жертвы;
- угрозы, шантаж, придирки, навязывание чувства вины;
- обвинение жертвы в эгоистичности и самолюбии;
- газлайтинг — психологические манипуляции с целью выставить жертву «дефективной», заставить сомневаться в своей адекватности;
- игнорирование, «наказание» молчанием.
Если говорить об отношениях возлюбленных, то этап превращения ранее идеального партнера в тирана, как правило, становится неожиданностью. И здесь многие жертвы попадают в ловушку. Они считают, что сами что-то неправильно сделали и пытаются вернуть прежние отношения, когда все было отлично. Но чувство вины, попытки «исправиться» и подстроиться под правила агрессора ни к чему не приведут, его настроение и поведение непредсказуемы. Жизнь с ним как эмоциональные качели — унижения чередуются с «любовью» до очередного срыва. Периоды отношений, похожие на нормальные, вводят жертву в заблуждение, заставляют верить, что все наладится, поэтому она остается рядом.
Чем длительнее такие токсичные отношения, тем сложнее жертве противостоять любому виду агрессии. Все равно она будет во всем виновата, как бы ни старалась угодить, поступиться своими убеждениями и интересами.
Как выйти из капкана иллюзий
Абьюзеры контролируют, доминируют, манипулируют, запугивают, шантажируют и унижают. Неудивительно, что жить и общаться с ними могут далеко не все. Чем психологически здоровее человек, тем быстрее он распознает агрессора и разорвет эти отношения.
При этом многие терпят унижения годами, надеясь, что все изменится. Психологи говорят, что это иллюзия — обещаниям абьюзера верить нельзя, смотреть надо только на поступки. Вряд ли он захочет работать над собой и отказаться от власти в пользу равноправных отношений — тираны не меняются. Любой вид абьюза опасен для психического и физического здоровья, поэтому лучший вариант — прекратить любое общение с агрессором.
Иногда спайка с абьюзером очень глубокая, жертва психологически зависит от него, ощущая свою нужность и незаменимость. Такие нездоровые отношения для нее потребность, создается вера, что мир рухнет, если лишится заботы о нем. Жить для себя такие люди не умеют.
Абьюзер пытается крепче привязать свою жертву. Например, запрещает ей работать под благовидным предлогом заботы о ней. Конечно, материальная несамостоятельность жертвы осложняет ситуацию, также как наличие общих детей, низкая самооценка, страх остаться в одиночестве.
Если кажется, что выхода нет, то он все равно есть. Главное — осознать проблему и решить, что страдать и терпеть больше нельзя. Это первый, но важный шаг, после которого нужно обратиться за помощью к специалистам кризисного центра, друзьям или родственникам. Выход из таких отношений всегда происходит болезненно, но он необходим для здоровой и счастливой жизни.
