обновлено: 06:15, 12 октября 2023
Общество
Выбирайте выражения: как запрограммировать свой лексикон на счастье и успех
Часто мы не задумываемся, какие слова произносим. Мысль, фраза — и вот уже готовая установка, в соответствии с которой складывается наша жизнь. Есть слова, которые влияют положительно, а есть, наоборот, формирующие негативный сценарий. Как ни странно, все зависит от нас самих, утверждают психологи. Расскажем на примерах, от каких выражений стоит избавиться, а какие помогут сделать жизнь счастливее.
Время для чтения ~ 5 минут
Фразы-магниты для болезней
Есть фразы, которые подсознание воспринимает в буквальном смысле: «Глаза бы мои тебя не видели», «Надоели до смерти», «Чихать мне на тебя», «Я уже всю голову сломала». Эти выражения настолько привычны, что произносим мы их не задумываясь. Вместе с тем, это внутреннее программирование на болезни.
В зависимости от фразы мы навлекаем неприятности на разные органы. Например, считается, что развитию онкологии могут способствовать частые и подпитанные сильными эмоциями фразы: «Ты отравляешь мне жизнь» или «Мне все надоело до смерти». Еще один пример — «Глаза бы мои тебя не видели» — отражается на зрении. Так это или нет, но лучше сознательно убрать из своего лексикона подобные выражения.
Фразы, которые блокируют успех
Изречения «Я не могу себе этого позволить», «У меня ничего не получится», «Это выше моих сил» — не что иное, как блокировка возможностей. Эти мысли «связывают» руки и не дают двигаться дальше. Замените их на противоположные и жить станет легче.
А вот еще расхожая поговорка, которая блокирует на корню возможность добиться финансового успеха — «Не жили богато, нечего и начинать». Часто ее употребляет старшее поколение и, не задумываясь, «по наследству» передает детям и внукам. Чтобы убрать такую установку из жизни, надо изменить смысл на позитивный, например — «Я умею зарабатывать деньги, я живу в изобилии, у меня достаточно средств на реализацию всех планов». На самом деле подобных утверждений, заложенных нам с детства, очень много. Обратите внимание на свой лексикон, выделите негативные фразы и трансформируйте их в позитивные.
Переход от негатива в позитив
«Меня никто не любит», «Я бедный», «Я всегда болею» — это утверждения, которые говорят о настоящем и не дают надежды на светлое будущее. Даже если это так, старайтесь не произносить указанные фразы. Замените их на жизнеутверждающие в настоящем времени: «У меня есть любовь, богатство, здоровье…». Постепенно сила мысли начнет влиять и на вашу жизнь. Короткие позитивные утверждения называются аффирмациями. Повторяя их раз за разом, происходит закрепление мысли на уровне подсознания.
Подобную фразу для укрепления веры в свою неотразимость в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» твердила героиня, которую сыграла Ирина Муравьева. «Я жутко нравлюсь всем мужчинам. Они от меня без ума», — типичный пример аффирмации.
Как правильно использовать аффирмации
Не у всех получается добиться эффекта от позитивных фраз. «Я самая обаятельная и привлекательная», — твердит девушка, а мужчин она все равно не интересует. «Я притягиваю деньги», — говорит парень, пересчитывая мелочь в магазине. Чтобы аффирмация «вошла» в подсознание, недостаточно просто ее повторять.
Прежде всего, нужно правильно сформулировать фразу, обязательно в настоящем времени и без частиц «не» и «ни». Вместо «Я никогда не болею», правильно — «Я всегда здоров». Составив несколько вдохновляющих фраз, важных именно для вас, повторяйте их ежедневно вслух или про себя в уютной, спокойной обстановке. Эти аффирмации не должны встречать внутреннего отторжения, сформулируйте так, чтобы вам был приятен их смысл.
Кроме повторения, необходимо дополнить положительные установки соответствующими эмоциями и яркими мечтами. Нарисуйте мысленно картинку с мельчайшими подробностями, подкрепленными чувствами. Она отложится в подсознании и в похожих обстоятельствах сработает так, как вам надо.
Чаще мечтайте о желаемом, вспомните, как это было в детстве, советуют психологи. Представьте свои ощущения, какие эмоции вы будете испытывать, когда добьетесь своего. Предвкушайте грядущие перемены, это поможет почувствовать себя счастливым уже сейчас.
