«Железные» правила. Малокровие — чем опасно и как лечить | «Красный Север»
0°C

Общество

«Железные» правила. Малокровие — чем опасно и как лечить

ВОЗ: анемией страдает каждый четвертый житель планеты

В народе анемию называют малокровием и часто не придают ей значения. А зря. Сама по себе она не пройдёт.

Время для чтения ~ 5 минут


Если организму не хватает железа, то анализ крови покажет низкий уровень гемоглобина. Это означает, что клеткам недостаточно кислорода. Такое состояние и есть железодефицитная анемия.

Молекулы кислорода не могут двигаться самостоятельно в крови, для этого нужен гемоглобин. Именно в его состав входит железо. Кроме этого, железо помогает вырабатывать Т-клетки, то есть отвечает за иммунитет, участвует в выработке энергии, помогает создавать клетки ДНК. Без него нарушается работа щитовидной железы — основного регулятора энергообмена, метаболизма в нашем организме.

Многие игнорируют признаки анемии. Утверждают, что она у них чуть ли не с детства, это их не беспокоит и достаточно пропить курс железа — и всё пройдет. К сожалению, не проходит.

Органы, страдающие от недостатка кислорода, работают не в полную силу, трудятся в экономном режиме. Вот откуда у человека слабость, непереносимость физических и умственных нагрузок. Головной мозг и нервная система находятся в состоянии хронической гипоксии — нехватки кислорода. Появляются одышка, учащённое сердцебиение. Кислорода в крови достаточно, но в ткани органов он не попадает, потому что не хватает «транспорта».

У женщин дефицит железа может стать одной из причин кровотечения во время родов, вызвать гипоксию мозга у плода, привести к аномалиям развития. У мужчин, а особенно у пожилых с сердечными заболеваниями, анемия усугубляет течение и прогноз этого заболевания.


Заболевание распространённое.

По данным Всемирной организации здравоохранения, от него страдает каждый четвёртый житель планеты. В зависимости от уровня гемоглобина выделяют анемии трёх степеней тяжести.

Лёгкая анемия — снижение гемоглобина в пределах 110–90 г/л

Средней тяжести — показатели уменьшены до 90–70 г/л

Тяжёлая — менее 70 г/л


У детей с дефицитом железа нарушается проводимость импульсов по нервным клеткам, затруднено образование новых нейронных связей. Часто развиваются неврологические заболевания, отмечаются головокружения, им сложно сконцентрироваться, удерживать фокус внимания. В будущем это заболевание может отразиться на детородной функции, гормональной сфере.

Нервная система особенно страдает, потому что нарушается проводимость импульсов по нервным клеткам. С симптомами неврологического характера пациенты с анемией идут к неврологу. Поэтому не сомневайтесь: если он после обследований, в частности, анализа крови, обнаруживает снижение гемоглобина и направляет вас к терапевту, то он поступает правильно.

Дефицит железа может скрывать за собой серьёзные заболевания. Пониженный гемоглобин как самый распространённый и доступный показатель анемии часто становится признаком начала появления злокачественных новообразований.

Росина Ондар


врач кабинета медицинской профилактики поликлиники Мужевской центральной районной больницы

Фото из архива Росины Ондар
Фото из архива Росины Ондар

Симптомы анемии:

  • сухость кожи, ломкость ногтей, усиленное выпадение волос;
  • головокружение, утомляемость, низкая выносливость, хроническая усталость;
  • снижение либидо, сниженный эмоциональный фон, депрессии, тревожность, нарушение качества сна, проблемы с памятью;
  • одышка, учащённое сердцебиение.

Отчего возникает патология:

  • недостаточное поступление в организм железа: несбалансированное питание, вегетарианство, отсутствие в рационе субпродуктов;
  • нарушение всасывания железа из-за заболеваний желудка, в том числе снижение кислотности желудка, заболевания кишечника;
  • злоупотребление алкоголем;
  • потери крови, травмы, операции, многие заболевания;
  • беременность, роды, лактация;

Профилактика

  1. Питание — от сбалансированного питания зависит достаток всех витаминов, микроэлементов, белков, жиров.
  2. Гормоны — это основные регуляторы всех процессов в нашем организме, необходимые для координации работы систем организма.
  3. Физическая активность — где нет движения, там застой — потенциальный очаг хронического воспаления.

Продукты, богатые железом

Фото: Yulia Furman/Shutterstock/ФОТОДОМ
Фото: Yulia Furman/Shutterstock/ФОТОДОМ

Очень хорошо помогают повысить уровень гемоглобина в крови гранат, сырая свёкла, яблоки, красное мясо, печень, рыба, гречка. Продукты с высоким содержанием железа должны быть в рационе постоянно.


Текст: Росина Ондар Жкрнал «Ямальский меридиан», №6 (326)



1

0

0

0

0

0



Темы

Архив журнала «Ямальский меридиан»