Здоровье
Как без пластики увеличить грудь и сохранить ее упругость
Диетологи рассказали, какие продукты и процедуры помогут увеличить грудь
Увлечение имплантами в погоне за красивой и упругой грудью порой обходится красавицам не просто затратно, но и высокой ценой для здоровья.
Время для чтения ~ 6 минут
Пластика имеет ряд противопоказаний и может быть небезопасным способом поправить что-то в своей внешности. Как всякая операция, она предполагает немалый риск.
Однако есть много естественных способов увеличить грудь и сохранить ее упругость до самой старости.
Спорт сделает грудь не больше, но лучше
Фитнес-эксперт Виктория Видякина в беседе с «Ямал-Медиа» пояснила, что никакие тренажеры и упражнения не помогут груди стать больше на размер или два, так как за объем бюста ответственны жировая прослойка и молочные железы, а не накачиваемые мышцы.
Зато у спортивных нагрузок есть другое преимущество — они делают грудь более упругой и хорошо корректируют ее форму, доводя результат почти до идеального, что намного важнее.
Необходимо развивать мускулатуру тела в комплексе, включая в набор упражнений и те, что способствуют укреплению грудных мышц.
Самые легкие из них — отжимания от пола и разведение гантелей по 12-15 раз в три-четыре подхода.
Комплекс на все группы мышц будет держать в тонусе все тело, а не только грудь, советует специалист.
Хорошей альтернативой пластике могут стать теннис, плавание и бадминтон. Они прекрасно подтягивают нужные мышцы и дарят красоту и бодрое настроение.
Какие продукты помогут увеличить или уменьшить грудь
Эксперты по правильному питанию поясняют, что объем груди можно корректировать с помощью умно составленного рациона.
Одни продукты помогут увеличить грудь, другие, что тоже важно, помогут уменьшить слишком большой от природы бюст.
Так, для набора объема очень хороши масло и семена льна, пишет сайт poleznii-site.ru.
Масло подойдет в качестве заправки для салатов. Из семян рекомендуется готовить отвар. Это просто: залить стаканом кипятка чайную ложку семян и выпивать его за 20 минут до приема пищи.
Отвар можно приготовить и из душицы. Но она подойдет и для ванны. Травка также очень полезна для восстановления гормонального фона у женщин.
Для роста груди хороши злаки, семена пажитника и фенхель, все бобовые культуры — от гороха до чечевицы и фасоли, а также овощи, ягоды и фрукты. Девочкам-подросткам можно налегать на орехи, бананы и жирную рыбу.
Для поддержания упругости груди следует есть пищу с большим содержанием белков, углеводов, жиров, минеральных веществ и витаминов. Из-за нехватки полезных элементов грудь может стать дряблой и с возрастом быстро обвиснуть, пояснили маммологи.
Тем же, у кого бюст слишком большого размера, врачи советуют питаться низкокалорийными блюдами. Чтобы уменьшить размер груди, предпочтительнее есть творог, кефир и сыворотку, спаржу, зелень, редис, капусту, черную редьку, свежий горох, огурцы, нежирную рыбу и мясо.
Способы визуально увеличить грудь
Рюши, полоски, чашечки
Чтобы произвести неизгладимое впечатление на соседей по пляжу, дамам следует выбрать купальники с рюшами или специальными визуально увеличивающими грудь принтами. Как обычно, помогут горизонтальные полоски.
И верное средство на века — побольше поролона, он в чашечках создаст имитацию бюста не хуже, чем у Памелы Андерсон.
В обыденной одежде стилисты советуют выбирать трикотаж в рубчик и одежду с теми же рюшами. Платья и блузки, если есть мечта раздаться в груди, нужно выбирать исключительно светлых тонов и ярких расцветок. Хорошо подчеркнут декольте круглый вырез под горло и колье с подвесками и кулонами.
Косметика в помощь
На помощь обладательницам скромных размеров бюста может прийти умелый макияж. Косметологи советуют наносить темный скульптор в ложбинку, изображая им букву V. Для иллюзии объема на бюст следует нанести пудру на тон светлее груди или хайлайтер, растушевав все по коже.
Душ для упругости груди
Прием контрастного душа три раза в неделю — отличное средство сохранить грудь молодой и упругой до преклонных лет.
Как пишет «Алтапресс», нужно в течение 10 минут чередовать холодную и теплую воду, меняя температуру каждые две минуты.
Бюст следует поливать водой круговыми движениями, избегая сосков.
Хороший эффект дает использование дорогих кремов для груди. Чтобы такая косметика не нанесла урон бюджету, можно проводить курсы с перерывами, во время которых можно ограничиться простыми лосьонами.
Известно и о пользе косметического льда. Приготовить его очень просто: набор трав из ромашки, календулы, шалфея заварить и залить в формочки для льда. Протирать грудь таким льдом можно после душа или бани.
Полезно также проводить процедуры самомассажа.
