Здоровье
Печень молчит, пока не станет поздно: как сохранить здоровье важнейшего органа
В Неделю профилактики заболеваний печени (27 июля — 1 августа) самое время вспомнить о «тихом» органе, от которого зависит работа всего организма. Печень не болит до последнего, но именно от наших ежедневных привычек зависит, останется ли она здоровой на долгие годы.
Время для чтения ~ 2 минуты
Печень выполняет около 500 жизненно важных функций: фильтрует кровь, накапливает витамины, регулирует жировой обмен, участвует в синтезе белков и гормонов. Это настоящий биохимический завод, без которого невозможно ни нормальное пищеварение, ни устойчивый иммунитет. Об этом напоминают специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
При этом печень — один из самых «молчаливых» органов: в ее ткани почти нет нервных окончаний, поэтому болезни часто развиваются бессимптомно, а боль появляется уже тогда, когда орган увеличен и капсула растянута. Именно поэтому важно регулярно проходить обследования: УЗИ органов брюшной полости, биохимический анализ крови и консультацию врача.
Главная стратегия защиты — убрать факторы, которые повреждают печень:
- Свести к минимуму жирную, жареную и острую пищу, отказаться от переедания.
- Ограничить, а лучше полностью исключить алкоголь и курение.
- Строго соблюдать гигиену, чтобы снизить риск вирусных инфекций.
- Принимать лекарства только по назначению врача и не превышать дозировки.
- Снижать массу тела при наличии лишнего веса — ожирение напрямую связано с неалкогольной жировой болезнью печени.
Печень действительно умеет регенерировать, но лучше не доводить до ситуации, когда ей приходится «отстраивать» себя заново. Здоровый образ жизни, умеренное питание и внимательное отношение к своему организму — самый простой и доступный способ сохранить печень в рабочем состоянии на долгие годы.
Авторы
Красный Север
Журналист
Темы
Профилактика