обновлено: 04:43, 06 октября 2026
Здоровье
В маске или в постели: как пережить осень без простуд, как лечиться при инфекции
Осень приносит в нашу жизнь не только яркие краски нарядных деревьев и красивые солнечные закаты, но и дождливую серость с ветрами и туманами, а с ними — и опасность для здоровья и крепости духа. Это время года, увы, прочно ассоциируется с сезоном простуд, унынием и постельным режимом.
Время для чтения ~ 8 минут
Сезон простуд — период, когда риск подхватить вирусную инфекцию (ОРВИ, грипп) заметно возрастает. Осенью люди больше времени проводят в закрытых помещениях, а прохладная погода и снижение влажности воздуха создают благоприятные условия для распространения вирусов.
Расскажем, какие вирусы опасны тяжелыми последствиями, как от них уберечься и что делать, если уже заболел. А заведующая поликлиникой ГБУЗ «Салехардская окружная клиническая больница» Наталья Хохлова перечислила «Красному Северу» прививки, которые можно поставить в октябре.
Инфекции, гуляющие осенью
В межсезонье чаще всего болеют гриппом и ОРВИ, но есть большой риск подхватить и другие инфекции: ковид, риновирус, ротавирус и другие.
Чем опасны сезонные простуды
Сами по себе вирусы не всегда приводят к тяжелым последствиям, но у простуд могут быть опасные осложнения. Среди них:
- пневмония (воспаление легких) — как вирусная, так и присоединившаяся бактериальная;
- бронхит;
- гайморит, синусит (воспаление пазух носа);
- отит (воспаление среднего уха);
- поражения других органов: сердца (миокардит), нервной системы (энцефалопатия, судороги у детей), почек.
Особенно уязвимыми считаются дети до 5 лет, беременные женщины, пожилые люди, а также «обладатели» хронических заболеваний сердца, легких, почек, иммунодефицитных состояний.
Любую простуду нужно лечить с первых дней ее возникновения. В особо тяжелых случаях простой грипп, прогрессируя, может привести даже к летальному исходу.
Какие вакцины можно поставить на Ямале осенью
Оптимальное время для прививки — сентябрь-ноябрь, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала эпидемического сезона.
Заведующая поликлиникой Наталья Хохлова рассказала о прививках, которые сейчас могут поставить ямальцы, чтобы уберечься от сезонных инфекций.
1. Вакцина от гриппа
«Ежегодно с сентября у нас стартует вакцинация от гриппа. Грипп — высоко контагиозное (заразное) заболевание. Это одно из самых сложных и опасных заболеваний, которое отличается быстрым течением и симптомами в виде озноба, сильного повышения температуры и высокой интоксикации. Это заболевание опасно тем, что вызывает множество осложнений, особенно у пациентов с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, болезни системы кровообращения, заболевания дыхательной системы), у пожилых, у лиц с ослабленным иммунитетом и у беременных», — пояснила Наталья Азизбоевна.
Сейчас в Салехарде можно поставить одну из двух видов вакцин — «Ультрикс Квадри» и «Флю‑М».
«Флю-М» — это трехвалентная инактивированная расщепленная вакцина, не содержащая консервантов. Подходит для применения для детей с 6 месяцев, подростков и взрослых, разрешена для беременных.
«Ультрикс Квадри» — четырехвалентная инактивированная вакцина, не содержащая консервантов. Защищает от четырех штаммов вируса: два штамма типа А и два штамма типа В (линии B/Yamagata и B/Victoria). Разрешена детям с 6 месяцев, но противопоказана при беременности.
2. Вакцина от пневмококковой инфекции
Врач уточнила: «Вакцинация от пневмококковой инфекции проводится в течение года. В период простуд вирусная инфекция нередко осложняется пневмонией, вплоть до ее самых тяжелых форм. К сожалению, иногда у пожилых людей и у людей с ослабленным иммунитетом болезнь может привести к смертельному исходу. Такие истории случались. Поэтому желательно, чтобы вакциной прививались все люди из групп риска».
3. Вакцина от ковида
Вакцинироваться можно в течение года.
Где и с какого возраста пройти вакцинацию
В Салехардской окружной больнице работает прививочный кабинет. Прививки можно поставить с 8 утра до 18 часов, в пятницу — до 17 часов. В октябре вакцинация будет проходить также по субботам с 8 до 14 часов.
Детей можно прививать с 6 месяцев, беременные прививаются со второго триместра беременности.
«Если вы не можете прийти сами, можно сделать вызов врача, особенно маломобильным гражданам и ослабленным больным. В этом случае к вам приедут врач и медицинская сестра, вас вакцинируют. У нас составлен график выезда к пожилым пациентам. Конечно, есть и противопоказания для вакцинации — острая фаза болезни, период обострения хронических заболеваний. В этом случае оформляется медицинский отвод на период болезни. Но после того как состояние здоровья пациента нормализуется, можно прийти и привиться», — пояснила врач.
Как уберечься от простуд
Для снижения риска заражения лучше использовать комплексный подход, сочетая вакцинацию, как самый эффективный способ защиты от тяжелого течения болезни и ее осложнений, с обычными мерами профилактики. К ним относятся прогулки на свежем воздухе, качественный сон (7–9 часов для взрослых) и правильное питание, ежедневное проветривание и влажная уборка квартиры, тщательное мытье рук с мылом не менее 20 секунд — особенно после улицы, транспорта, перед едой.
Медики советуют избегать в период простуд места массового скопления людей и тесных контактов с заболевшими. При необходимости следует использовать медицинскую маску, меняя ее каждые 2–4 часа, или когда она становится влажной.
Полезна регулярная умеренная физическая активность. Следует избегать стрессовых ситуаций и отказаться от вредных привычек — все это сильно ослабляет защитные силы организма.
Что делать, если появились симптомы простуды
«Если вы заболели, почувствовали недомогание, слабость, повышение температуры, нужно обратиться к врачу — либо в кабинет неотложной помощи, либо, при высокой температуре и слабости, лучше остаться дома и вызвать врача на дом», — уточнила Наталья Азизбоевна.
Врач порекомендовала не заниматься самолечением, ведь, в первую очередь, необходимо определить, какой вариант простуды у вас. Медики сразу возьмут мазки на грипп и на ковид, чтобы исключить самые опасные заболевания или, если они их обнаружат, сразу назначить специальное лечение.
«Чем плохо, что люди начинают лечить себя сами? Да тем, что заболевание начинает прогрессировать. А если иммунитет ослаблен, то у человека могут развиться осложнения — и бронхит, и пневмония», — рассказала специалист.
Должны насторожить ситуации, когда у вас появляются симптомы после того, как кто-то серьезно заболел в вашем окружении. Тогда лучше на начальном этапе обратиться в поликлинику, чтобы не запустить болезнь.
«Если же у вас удовлетворительное самочувствие, и окружение ваше не болеет, то можно применять симптоматически местные препараты для лечения горла — спреи, таблетки для рассасывания, капли в нос. Но если симптомы недомогания, слабость, озноб, чихание усиливаются — это вирусная инфекция, и тогда нужно обращаться за квалифицированной помощью», — дали совет в салехардской поликлинике.
Авторы
Светлана Кошкарова
Журналист
обновлено: 04:43, 06 октября 2026