Простой физический тест определит склонность к долгожительству | «Красный Север»
0°C

обновлено: 08:03, 31 марта 2024

Наука

Простой физический тест определит склонность к долгожительству

Учёные разработали тест для определения здоровья в старости

Измерение скорости ходьбы и умение удерживать баланс на одной ноге могут помочь предсказать состояние здоровья в старости, сообщает The Sun. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Medicine.


Учёные назвали девять тестов, по которым можно оценить возможное долголетие, пишет издание News.Ru. Один из них — попытаться простоять на одной ноге десять секунд. Неспособность удержать равновесие в течение этого времени может говорить о более высоком риске смерти.

Эксперты предлагают попытаться без посторонней помощи встать с пола, поприседать — если человек может это делать, значит, его тело в старости будет функционировать лучше, чем у тех, кто не смог.

Возможность отжаться сорок раз в один день, даже и не за один подход, выдаёт людей, менее подверженных риску сердечного приступа.

Затем исследуемым предлагают измерить силу хвата с помощью динамометра и оценить скорость ходьбы. Те, кто ходит быстро, с большей вероятностью буду жить долго. К примеру, если скорость в среднем 6 километров в час, то риск развития диабета второго типа снижен на 39%.

Оценивают и память, при этом эксперты заявляют, что физкультура благотворно влияет на состояние мозга. Ещё один параметр, по которому оценивают склонность к долгожительству, — качество сна и самочувствие после пробуждения.

Ранее учёные рассказали, что после 65 лет желательно немного растолстеть.


5

2

3

0

1

1



обновлено: 08:03, 31 марта 2024

Темы

Спорт, Ученые