Новости
Диетолог назвала главные ошибки при попытках питаться правильно
Здоровое питание – залог долголетия и эффективной работы организма. Рацион должен состоять из натуральных растительных и животных продуктов, а также включать в себя полезные элементы: белки, жиры и углеводы, витамины и минеральные вещества.
При этом не всегда здоровое питание, которого придерживается человек, идет ему на пользу, цитируют диетолога Маргариту Королеву «Народные Новости». Так, имея аутоиммунные заболевания или аллергию, необходимо проветриться на скрытую непереносимость продуктов.
Кроме того, правильное питание, в первую очередь, должно быть разнообразным. Диетолог говорит, что, например, питаясь лишь шпинатом, человек может навредить здоровью. Этот продукт, употребляемый в больших количествах, «закисляет» организм, из-за чего снижается скорость метаболизма. Появляются проблемы с суставами и почками. В сезон клубники есть риск заработать аллергию на эту популярную ягоду. А злоупотребление красным мясом может спровоцировать нарушение работы сердца и сосудов.
Чтобы избежать ошибок, диетолог советует обратиться к специалисту. Он поможет составить сбалансированный рацион.
Авторы
Ольга Пяткова
Журналист
Темы