обновлено: 13:05, 07 октября 2024
Общество
Под запретом: диетолог назвала продукты, от которых нужно отказаться после 40 лет
Диетолог Волкова: добавки и сахара вредны для организма после 40 лет
Ультрапереработанные продукты, содержащие большое количество добавок и сахаров, вредны для организма. Особенно если человеку уже за 40. О том, от чего нужно отказаться, сообщила врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
«Опасные продукты готовятся промышленным способом, конечно, с добавлением разных консервантов. <…> Они пестрят добавками, большинство из этих продуктов содержат сахара. И, как правило, это даже не один вид сахара», — сказала Волкова в интервью РИА Новости.
Заменить вредные продукты может белковая пища. Она помогает сохранить мышечную массу, которая теряется после 35 лет. Также врач рекомендует ввести в рацион побольше овощей и фруктов.
Ранее диетолог Соломатина рассказала, какие продукты помогут «омолодиться» после 50 лет. Здоровье сохранят крупы, кисломолочка и морепродукты.
