обновлено: 08:58, 18 сентября 2023
Общество
Прощай, молодость: как принимать свой возраст без уныния
Психолог Малинина рассказала, как пережить переход от молодости к зрелости
Каждый человек переживает переход от молодости к зрелости по-своему. У некоторых возникают беспокойства из-за изменений внешности, других тревожит снижение физической активности, а кто-то начинает замечать ухудшение когнитивных способностей.
Однако, люди, которые сильно беспокоятся из-за этого и не могут принять свой возраст, часто пытаются оставаться молодыми вопреки своему возрасту, что выглядит неестественно. Психолог Ольга Малинина в беседе с «АиФ» рассказала, как важно принять свой возраст, и что нужно для этого делать.
Специалист объяснила, что надо научиться принимать реальность, чтобы спокойно относиться к течению времени и его неизбежным изменениям. Если вам трудно самостоятельно справиться с этим, вы можете поговорить с людьми своего возраста и узнать, что им нравится в процессе взросления.
Если вас беспокоит внешний вид и физические изменения, важно помнить, что хорошо выглядеть для своего возраста — уже большое достижение. Иногда достичь таких результатов несложно. Просто откажитесь от вредных привычек, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье, уделяйте внимание контролю веса и поддерживайте активный образ жизни.
В целом, принятие своего возраста требует комплексного подхода как с психологической, так и с физиологической точек зрения. Важно не впадать в иллюзию о вечной молодости, но также не стоит зацикливаться на мыслях о старении.
Ранее мы рассказали о вещах и привычках, которые сильно старят.
