Общество
Психолог рассказала, как школьнику восстановить режим дня после каникул
Психотерапевт Анна Гусева рассказала, как настроить школьника на учебный режим
Психотерапевт Анна Гусева рассказала, как настроить школьника на учебный режим
Возвращение к учебе после долгих летних каникул может вызвать у ребенка сложности. Однако существуют способы настроиться на образовательный процесс и начать новый год в школе без стресса.
Психотерапевт Анна Гусева рассказала, как мотивировать школьника на учебу после отдыха. Первые дни после каникул могут быть сложными для нервной системы, поскольку летом можно было ложиться спать и вставать в любое время. Теперь необходимо привыкнуть к пробуждению по будильнику. Уже за 7–10 дней перед началом учебного года рекомендуется укладывать ребенка спать не позднее 22:00 и будить его около 6:30–7:00.
Важно также знать, когда дети обедают в школе, и примерно в то же время устраивать дома перекус. Взрослым в свободное время можно посмотреть совместно с ребенком фильм про школу, необязательно новый.
С прогулки детям лучше возвращаться не позднее 20 часов. Вечером — никаких гаджетов, предупредила психолог. Перед сном лучше поговорить с ребенком о том, с какими проблемами он столкнулся в течение дня, каких успехов достиг и что его порадовало: детям важно делиться событиями и эмоциями с близкими.
Ранее сообщалось, что в Ноябрьске рассеянным школьникам выдадут стикеры.
Авторы
Геннадий Искин
Темы
Дети, Школы, Психология