обновлено: 07:59, 18 августа 2026
Общество
Радость общения – без капли спиртного: как отдохнуть и расслабиться без алкоголя
Многие не представляют себе иного способа расслабиться как пропустить бокал-другой чего-нибудь горячительного. С помощью алкоголя пытаются снять напряжение, избавиться от тревожных мыслей, даже надвигающуюся депрессию пытаются притормозить. А уж какой праздничный стол обходится без вина или чего-то покрепче — этот пример перед глазами с самого детства, такой сценарий для многих — норма.
Алкоголь — не способ расслабиться, утверждают специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Свои ответы они подготовили в рамках недели, посвященной отказу от алкоголя, которая проходит с 17 по 23 августа.
Попытки снять напряжение с помощью алкоголя могут привести к проблемам со здоровьем. Специалисты утверждают: алкоголь — это тоже наркотик, и воздействует похоже: разрушающе воздействует на организм, вызывает зависимость. Страдает все: работа центральной нервной системы, клетки мозга разрушаются — отсюда проблемы с памятью, способностью к обучению, мышлению. Появляются проблемы со сном, лишним весом и ожирением.
Более того, постоянное употребление алкоголя увеличивает риск возникновения онкологических заболеваний. Так, если регулярно употреблять около 50 г чистого алкоголя, риск развития рака кишечника увеличивается на 10–20%. Алкоголь оказывает большое влияние на развитие рака ЖКТ и дыхательных путей.
Алкоголь временно меняет состояние человека, после короткой эйфории чаще всего возникает раздражительность, что еще хуже — агрессия.
Жизнь прекрасна без дополнительных стимуляторов. Без алкоголя можно весело провести любой праздник. Радость общения с близкими — в уютной атмосфере дома, вкусных блюдах, приятных беседах. А перезагрузиться после сложной рабочей недели помогут занятия спортом, чтение книг, прогулки и дальние путешествия, любимое хобби.
Авторы
Елена Миленина
Журналист
обновлено: 07:59, 18 августа 2026