обновлено: 04:21, 16 июля 2022
Общество
СМИ рассказали о действиях, которые приведут к тому, что тело начнет «разваливаться»
Издание «ИноСМИ» выделило 7 факторов, которые негативно влияют на здоровье человека.
Первое — поздний отход ко сну. Не надо сидеть перед телевизором до полуночи: организм в этой ситуации испытывает серьезный стресс, выделяет адреналин и другие гормоны, которые влияют на сужение сосудов.
Второе — попытка восполнения недосыпа за счет дня. Нарушение режима, считают эксперты, не приносит пользы, так как повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (на 11%).
Третье — не игнорируйте физиологические потребности. Если хотите пить, то ваше тело потеряло как минимум 1% жидкости. Длительное отсутствие воды может привести к загущению крови.
Четвертое — длительное использование наушников может привести к нарушению слуха.
Пятое — питайтесь рационально: нельзя переедать, но и не стоит бездумно поглощать пищу.
Шестое — ешьте фрукты. Недостаточное их потребление сокращает среднюю продолжительность жизни на 1,73 года.
Седьмое — не пейте сладкие напитки постоянно, так как чрезмерное потребление сахара ведет к развитию диабета, гипертонии, камней в желчном пузыре и другим опасным заболеваниям.
