обновлено: 13:32, 04 ноября 2023
Общество
Учёные нашли 3 витамина, которые уничтожат все результаты диет
Врачи предупреждают, что не все витамины бывают полезными.
Витамины В6, Е и А приводят к набору веса.
В6 способствует усвоению углеводов, то есть повышает аппетит. Избыток В6 может вызвать проблемы с жировым обменом. Максимальная суточная доза витамина для взрослых — от 1,5 до 2 миллиграмм.
Витамин Е не только повышает аппетит, но и влияет на обмен веществ в организме. Считается, что добавка увеличивает скорость образования жировых клеток.
Витамин А поддерживает зрение и иммунную систему, но его передозировка ведет к быстрому набору веса. Дело в том, что витамин А усиливает чувство голода и стимулирует потребление пищи.
