обновлено: 09:06, 18 мая 2022
Общество
Врач-геронтолог рассказал, как замедлить развитие деменции
Для этого рекомендуется соблюдать несколько простых правил.
Во-первых, надо вести здоровый образ жизни. В день стоит делать до 10 тысяч шагов для поддержания тонуса мышечной системы.
Во-вторых, не забывать о соблюдении режима сна.
В-третьих, желательно разнообразить питание.
— Можно придерживаться Средиземноморской диеты, которая включает много овощей и фруктов. Стоит есть меньше красного мяса и отдавать предпочтение белому. Стоит потреблять в пищу большое количество растительных масел, — отмечает профессор кафедры поликлинической терапии МГМСУ, врач-кардиолога и геронтолог Юрий Конев в интервью «Народным новостям».
