Общество
Ямальцам предлагают пройти пешком до Берлина
Лига здоровья нации собирает единомышленников, готовых к долгим походам. Соревнование по командной ходьбе «Дойти до Берлина» посвящено Дню Победы в Великой Отечественной войне и пройдет с 8 по 19 мая. Совместно пройденные участниками команды за 12 дней шаги будут считаться символической «дорогой от Москвы до Берлина».
Пешеходная акция организована в рамках программы повышения физической активности «Человек идущий». Участвовать может любой желающий независимо от возраста. Для этого необходимо собрать команду от 20 до 100 человек и зарегистрировать ее в мобильном приложении «Человек идущий» (его можно скачать в Google Play и AppStore). Приложение подсчитывает шаги индивидуальных участников и ранжирует рейтинги команд. Важно, что каждый «идущий на Берлин» в общий командный зачет может внести за день не больше, чем 100000 шагов.
Организаторы акции отмечают, что это состязание позволяет соблюдать противоэпидемические меры, так как рассчитано на индивидуальную работу, исключает народное скопление и общие старты.
Общее количество шагов, пройденное командой за день, будет делиться на число участников группы для получения среднего результата. А команда-победитель будет определена по сумме сложенных за 12 дней среднеарифметических шагов. Их переведут в баллы, и победители смогут обменять их на приятные скидки на товары и услуги в сфере здорового образа жизни. Кроме того, наиболее отличившимся командам вручат призы и подарки от партнеров акции.
Представители Лиги здоровья нации уточняют, что ходьба – лучший способ сберечь здоровье. Экспертами рекомендуется проходить в день свыше 10000 шагов. Особенно полезны интервальные прогулки с чередованием быстрого и медленного темпов, которые предпочтительнее бега и доступны представителям старшего поколения, людям с избыточным весом и тем, у кого есть проблемы с суставами. Ходьба оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, помогает избавиться от лишнего веса, укрепляет иммунную систему и держит в тонусе мышцы.
Авторы
Светлана Кошкарова
Журналист
Темы