Общество
Ямальцам рассказали, как с легкостью выйти на работу после каникул
Специалисты дали жителям Ямала пять советов, как без стресса вернуться в рабочий график.
До начала трудовых будней остались считанные дни. Уже 11 января жизнь большинства перейдет в привычный рабочий режим. Однако продолжительные новогодние каникулы не только помогли отдохнуть, но и отвыкнуть от трудового графика.
В Ямальском центре общественного здоровья и медицинской профилактики предложили пять правил, которые помогут снизить стресс, избежать апатии, вялости и раздражения в первые рабочие дни. О них эксперты рассказали в Telegram-канале «ЯМАЛ ЗДОРОВ!»
В частности, они советуют вернуться к будничному распорядку загодя. За пару-тройку дней нужно прекратить ночные посиделки и ложиться спать до 23 часов. Утром тоже лучше вставать пораньше. Сегодня уже 8 января, так что на «тренировку» осталась пара ночей. Прийти на работу с хорошим настроением помогут новая стрижка, модный наряд, ну или красивый ежедневник.
Первый рабочий день лучше начать с более простых дел и не стремиться охватить все, что накопилось за праздники. Также специалисты предлагают поделиться с коллегами впечатлениями от новогодних каникул. Еще один рецепт – заняться планированием летнего отдыха. Ведь мечты об отпуске будут стимулировать к новым достижениям.
Авторы
Екатерина Пшенцова
Журналист
Темы