Здоровье
Читать лежа по-прежнему вредно. Врач назвала портящие зрение привычки
Офтальмолог Миргородская перечислила ухудшающие зрение привычки
Помимо генетической предрасположенности и травм, есть и другие причины ухудшения зрения. Их назвала офтальмолог Светлана Миргородская.
«Для глаз вредна высокая нагрузка вблизи. Во время чтения или работы за монитором важно делать перерывы каждый час. В течение 5–10 минут нужно смотреть вдаль, чтобы глаза отдохнули», — рассказала изданию врач.
Дополнительную нагрузку во время работы или чтения создает слишком яркое освещение или, наоборот, недостаток света. Результатом становится мышечный спазм и синдром сухого глаза, пишут «Известия».
Не стоит также работать за ноутбуком или читать в положении лежа. При этом не только повышается нагрузка на глаза, но и нарушается кровоснабжение головы и органов зрения.
Профилактикой близорукости станет поддержание нормального уровня витамина D и дофамина в организме. Эти вещества вырабатываются во время прогулок при солнечном свете. При их недостатке врач может назначить прием аптечных препаратов.
Ранее эксперт перечислила нестандартные признаки инфаркта.
