обновлено: 14:25, 14 марта 2023
Здоровье
Диетолог Гинзбург: нехватка этого элемента провоцирует у женщин раннее старение
Для женщин всегда на первом месте здоровье, красота и молодость. Но у этих природных данных есть несколько врагов. Про один из них — нехватку железа — рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Он уточнил, что многое зависит от этого микроэлемента — спокойствие, уравновешенность, моложавый и привлекательный внешний облик. Однако именно железа дамам чаще всего недостает с возрастом, начинается раннее старение.
На дефицит железа часто указывают такие признаки, как бледность кожи, ее старение, утомляемость и постоянная усталость, повышенная тревожность и угнетенное настроение, приводит «МедикФорум» слова доктора.
Врач пояснил: для выявления нехватки железа требуется анализ на ферритин. Его норма — 20—200 мкг/л. Но если показатель менее 30 — уже можно принимать добавки с железом. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.
Ранее «Красный Север» рассказывал, о каких проблемах говорит постоянный плохой аппетит.
