Здоровье
Диетолог Лементина: женщинам в преклонном возрасте необходим кофе
Диетолог рассказала, почему кофе необходимо пить диабетикам
Кофе может помочь в профилактике болезней Альцгеймера, Паркинсона и недугов сердечно-сосудистой системы, считает диетолог Юлия Лементина. Особенно напиток полезен для женщин в преклонном возрасте.
В кофе есть антиоксиданты, уменьшающие внутренние воспаления. Те, кто любит этот напиток, реже страдают ишемической болезнью сердца, инсультами, диабетом, патологиями печени и почек.
Более того, организм любителей кофе лучше справляется с усвоением глюкозы, что особо актуально для страдающих сахарным диабетом.
Доктор отмечает, что у тех, кто регулярно пьет кофе, количество ферментов в печени находится в оптимальном состоянии. Кофеин увеличивает уровень гормона удовольствия — дофамина, повышает настроение, память. Кофе борется с депрессией и сонливостью.
При этом употреблять лучше натуральный кофе и не увлекаться сахаром и сливками, которые многие любят добавлять в напиток. Также нужно не перебарщивать с количеством: двух-трех чашечек ароматного кофе в день будет достаточно, чтобы взбодриться и не навредить организму.
Ранее «Красный Север» рассказывал, как избежать проблем с кишечником.
