Здоровье
Геронтолог назвала действенную защиту от старческого слабоумия
От болезней старости можно убежать – в буквальном смысле. Чем больше двигаетесь – тем меньше вероятности, что до вас доберется деменция. К такому выводу пришли ученые. А доцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Наталья Позднякова дала советы, как поддерживать активность мозга в почтенном возрасте.
Почему нужно двигаться? Ученые выяснили, что деменция – признак не только почтенного возраста. Вероятность заработать слабоумие в четыре раза больше у тех, кто привык просиживать дни в кресле перед телевизором. И это – вдобавок к обострению других болячек.
Советы Натальи Поздняковой довольно просты, выполнить их не составит труда, пишут «Народные Новости».
Во-первых, нужно завести привычку ежедневных получасовых прогулок. Это не сложно, если в доме есть питомец, которому также нужно размяться и подышать свежим воздухом.
Во-вторых, начните учить иностранный язык или осваивать иные новые
знания. Быть может, мандаринский диалект китайского и не пригодится, тут важно
хорошенько потренировать память. Поэтому отгадывание головоломок, увы, не
подойдет.
Авторы
Елена Миленина
Журналист
Темы