обновлено: 17:42, 18 сентября 2023
Здоровье
Накатила хандра? Невролог Овсянникова раскрыла причины плохого настроения
Невролог Ксения Овсянникова рассказала, откуда берется плохое настроение
Если вы часто испытываете негативные эмоции и не можете справиться с плохим настроением, решение кроется не в магической таблетке, а в понимании причин этого состояния. Невролог Ксения Овсянникова объяснила в своем телеграм-канале, какие проблемы со здоровьем мешают настроиться на лучшее.
Одной из причин могут быть заболевания и дефициты в организме. Например, у беременных и кормящих женщин негативные эмоции часто связаны с недостатком витаминов и микроэлементов.
У тех, кто перенес ковид, плохое настроение может быть вызвано нарушением микробиоты и повреждением кишечника. Пожилые люди также могут быть не в духе из-за нейровоспалений и дефицита витаминов.
Диабет, гипотиреоз, болезнь надпочечников также могут быть ведущими причинами негативных эмоций. Сюда же врач отнесла дефицит витаминов группы В, железа и магния.
Если уже появилось отвращение к жизни, начались депрессии, головокружения, а стрессов все больше, скорее всего, причина в недостатке отдыха и нормального сна, дефиците витамина В12, интоксикации аммиаком и внутричерепном застое, вызывающем нейровоспаление. Если уровень аммиака повышен, и нейровоспаление явно выражено, это уже граничит с психиатрическими проблемами, подчеркнула невролог.
Кроме того, существуют и объективные причины плохого настроения: травмы головы, недостаток энергии, отсутствие физической активности, колебания уровня сахара в крови и другие факторы.
Важно отметить, что употребление алкоголя не способствует улучшению настроения: спиртное — депрессант, оказывает угнетающее воздействие на центральную нервную систему.
Ранее психиатр рассказал, как бессонница ломает людей.
