Назван самый доступный источник йода | «Красный Север»
0°C

обновлено: 12:32, 11 июня 2024

Здоровье

Назван самый доступный источник йода

Эндокринолог Калошина порекомендовала употреблять йодированную соль

При нехватке йода можно включить в рацион йодированную соль. Об этом напомнила эндокринолог Мария Калошина.


Эксперт сообщила, что нехватка йода наблюдается во многих городах и районах России. Между тем дефицит этого микроэлемента может привести к гипотериозу. Использовать йодированную соль — самый простой способ компенсировать недостаток, отметила специалист в интервью для NEWS.ru. Данные из публикации приводит издание «МедикФорум». Продукт рекомендован ещё и потому, что микроэлемент из него не улетучивается.

На нехватку йода указывают изменения в щитовидной железе, узлы, вялость, недостаток энергии, невозможность сфокусировать внимание. При дефиците микроэлемента возникают ощущение кома в горле, трудности с глотанием. Кожа при этом бледная, жирная или слишком сухая, на ступнях появляются трещины.

Ранее диетолог рассказала, что съесть перед насыщенным днём. По мнению эксперта, в завтрак нужно включить цельнозерновую крупу, яйцо и ягоды.


1

0

0

0

0

1



обновлено: 12:32, 11 июня 2024

Темы

Врачи, Полезные советы