Здоровье
Почему на погоду ломит суставы: эксперты назвали 6 причин
Fox News: врачи объяснили связь между погодой и болью в мышцах и суставах
С наступлением холодов самочувствие может измениться не в лучшую сторону. Что происходит с организмом и как уменьшить неприятные ощущения? Советы врачей приводит Fox News.
«Многие пациенты жалуются на усиление болей в мышцах и суставах. Чаще всего это люди, страдающие артритом», — рассказала врач неотложной медицинской помощи Сара Ли.
Ученые не обнаружили прямой связи между погодой и скелетно-мышечными болями, отметила специалист. Связано это с трудностями учета множества погодных факторов, среди которых температура, влажность, давление и другие. Кроме того, тяжесть боли оценивается пациентами субъективно.
Существует ряд других гипотез, объясняющих влияние холодной погоды на суставы. Их перечислил хирург-ортопед Райан А. Харрелл.
- Загустевание синовиальной жидкости. Подобно маслу в двигателе, синовиальная жидкость в суставе обеспечивает его амортизацию. При понижении температуры смазка густеет, и это приводит к боли и скованности.
- Сужение кровеносных сосудов. При похолодании сосуды сужаются для сохранения температуры тела. В результате приток крови к мышцам и суставам уменьшается, и возникают болезненные ощущения.
- Растяжение тканей. При пониженном атмосферном давлении зимой мышцы и сухожилия растягиваются в ограниченном пространстве суставов, что приводит к усилению боли. Неслучайно некоторые люди чувствительны к перепадам давления.
- Повышенная чувствительность нервов. Изношенный при артрите хрящ открывает нервные окончания, они начинают более остро реагировать на понижение температуры.
- Реакция на влажность. Повышенная влажность в сочетании с низкими температурами в целом негативно воздействуют на клетки костей и хрящей в суставе.
- Гиподинамия. Зимой люди проявляют меньше физической активности. В итоге кровоснабжение суставов ухудшается, и боль усиливается.
Врачи также дали советы, как бороться с болезненными ощущениями в суставах. В первую очередь, необходимо придерживаться здоровых привычек, в том числе правильно питаться и полноценно отдыхать. Важно предотвратить затекание суставов, а для этого нужно пить достаточное количество воды. Активный образ жизни поможет укрепить кости и обеспечит подвижность суставов.
Кроме того, зимой важно не переохлаждаться, а для этого нужно тепло одеваться, хорошо укрываться по ночам и принимать горячий душ. Если боль не проходит, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к специалистам.
Ранее эксперт объяснила, почему потеют ладони и дергается глаз.
