Кардиолог назвал продукты, которые помогут быстро снизить артериальное давление | «Красный Север»
0°C

обновлено: 09:24, 12 февраля 2024

Здоровье

Кардиолог назвал продукты, которые помогут быстро снизить артериальное давление

Кардиолог Шехян: гипертоникам нужны гранаты и черноплодная рябина

Гранат и черноплодная рябина способны прямо влиять на уровень артериального давления у гипертоников, рассказал профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, кардиолог Грант Шехян. Однако гипотоникам их не рекомендуют употреблять.


В гранате содержится витамин С и другие вещества, которые уменьшают действие ангиотензина, сужающего сосуды. Доктор советует употреблять натуральный гранатовый сок. Также действует черноплодная рябина. Гипотоникам эти продукты есть нельзя, они могут резко понизить и так не высокое давление.

Некоторые продукты допустимо принимать с пониженным давлением, они благотворно влияют на сосуды и помогут стабилизировать состояние.

В цитрусовых много витамина С, который поддерживает здоровье сосудов. Но нужно помнить, что этот витамин боится высоких температур, заливать, к примеру, лимон горячим чаем нельзя.

В шпинате есть витамины, микроэлементы, сохраняющие эластичность сосудов.

Красный и зеленый чай борется с холестерином, в них есть флавоноиды, необходимые для здоровья сердца и сосудов.

Кефир и молоко богаты кальцием, который поддерживает работу сосудов, снижает их хрупкость.

Морепродукты снижают холестерин, укрепляют сосуды.

В орехах и семечках есть вещества, выводящие холестерин, — аргинин и цитруллин.

Имбирь способствует рассасыванию мелких тромбов.

В чесноке содержится аллицин, он расслабляет стенки сосудов, борется с холестерином.

Черный шоколад, в котором более 70% какао, доктор также рекомендует есть гипертоникам, но в маленьком количестве, чтобы не переборщить с калориями. Лакомство разжижает кровь, благоприятно действует на уровень давления.

Ранее «Красный Север» рассказывал, какие продукты могут вызвать диабет.


0

0

0

0

1

0



обновлено: 09:24, 12 февраля 2024

Темы

Продукты, Здоровье, Полезные советы