обновлено: 16:17, 20 октября 2024
Здоровье
Путешествие к долголетию: что поможет замедлить старение
Гериатр Прощаев: танцы, музыка и путешествия помогут отсрочить старость
Лекарства от старения пока нет, но есть способы продлить молодость. Приятные занятия, которые помогут отсрочить старение и предотвратить развитие дегенеративных болезней, назвал врач-гериатр Кирилл Прощаев.
Первой рекомендацией специалиста стал туризм. «Путешествие — это всегда получение новой информации, а новая информация заставляет мозг работать более активно», — подчеркнул Прощаев в беседе с «Газетой.ру». Кроме того, физические нагрузки при активном отдыхе улучшают здоровье сердца и сосудов.
Также гериатр посоветовал заниматься танцами, подчеркнув, что «начать никогда не поздно». Танцы повышают приток крови к мозгу, позитивно влияют на самочувствие и физическую форму.
Еще одной возможностью продлить молодость Прощаев назвал игру на музыкальных инструментах. Изучение нотной гаммы развивает когнитивные способности по аналогии с изучением иностранного языка.
Ранее диетолог Елизавета Афинская заявила, что сидячий образ жизни и любовь к фастфуду приводят к раннему старению. Эти привычки провоцируют набор веса с возрастом, что истощает организм и ухудшает внешний вид.
