Здоровье
Ученые рассказали об упражнении, способном продлить жизнь на несколько лет
Ученая Пэддок: подъемы по лестнице могут увеличить срок жизни
Чтобы продлить жизнь на несколько лет, следует отказаться от поездок в лифте. По словам ученой из Университета Восточной Англии Софи Пэддок, простые подъемы по лестнице позволит улучить качество жизни и увеличить ее продолжительность, сообщило издание Medicalxpress.
Результаты исследования опубликовали на научном конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC).
«Если у вас есть выбор подняться по лестнице или на лифте, идите по лестнице, так как это поможет вашему сердцу», — рассказала Софи Пэддок.
По ее словам, «даже короткие всплески физической активности оказывают благотворное влияние на здоровье, а короткие подъемы по лестнице необходимо интегрировать в повседневную жизнь».
Ранее кардиолог Сергей Маслов предупредил об опасности малоподвижного образа жизни. Врач отметил, что это увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также провоцирует нарушение работы почек, печени и органов малого таза.
Авторы
Александр Петров