обновлено: 16:17, 23 сентября 2024
Здоровье
Врач перечислила продукты для упругости кожи
Врач Дианова: сухофрукты, орехи и цельнозерновые помогут от сухости кожи
Увлажнить сухую кожу и восстановить ее упругость помогут продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров и отказ от вредных привычек. Об этом рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Необходимо включение в рацион продуктов с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, которых много в растительных маслах, орехах и рыбе», — посоветовала Дианова в интервью РИА Новости. Кроме того, следует отказаться от спиртосодержащих уходовых средств и курения.
На сухость кожи также влияет постоянное потребление сахара. Заменить сладости можно фруктами, в том числе высушенными. Врач посоветовала есть больше цельнозерновых продуктов — они помогут контролировать уровень сахара в крови.
Ранее «Красный Север» рассказал о пяти признаках не подходящего человеку рациона. Среди них — проблемы с кожей и волосами, постоянное чувство усталости, частые простуды и подавленность.
