Врач перечислила продукты для упругости кожи | «Красный Север»
0°C

обновлено: 16:17, 23 сентября 2024

Здоровье

Врач перечислила продукты для упругости кожи

Врач Дианова: сухофрукты, орехи и цельнозерновые помогут от сухости кожи

Увлажнить сухую кожу и восстановить ее упругость помогут продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров и отказ от вредных привычек. Об этом рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.


«Необходимо включение в рацион продуктов с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот, которых много в растительных маслах, орехах и рыбе», — посоветовала Дианова в интервью РИА Новости. Кроме того, следует отказаться от спиртосодержащих уходовых средств и курения.

На сухость кожи также влияет постоянное потребление сахара. Заменить сладости можно фруктами, в том числе высушенными. Врач посоветовала есть больше цельнозерновых продуктов — они помогут контролировать уровень сахара в крови.

Ранее «Красный Север» рассказал о пяти признаках не подходящего человеку рациона. Среди них — проблемы с кожей и волосами, постоянное чувство усталости, частые простуды и подавленность.


0

0

0

0

0

0



обновлено: 16:17, 23 сентября 2024

Темы

Полезные советы, Врачи, Еда