обновлено: 10:22, 15 июня 2024
Здоровье
Вы стареете: пять признаков
Championat: учёные перечислили признаки биологического старения
Какие признаки указывают на биологическое старение организма и что с этим можно сделать, рассказал Championat.
В первую очередь это скованность в движениям, говорится в сообщении. Суставы теряют гибкость и подвижность, и человеку становится непросто делать привычные вещи.
Кроме того, стареющие легко набирают вес, который затем провоцирует развитие диабета, гипертонии и других хронических заболеваний.
С возрастом возникают и проблемы с сосудами: кровь движется медленнее, и это чревато сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пожилые замечают, что снижается способность запоминать. Ухудшается качество сна, в результате и энергии становится меньше. Настигают сложности с пищеварением, так как желудок и кишечник работают уже не так эффективно.
Чтобы отодвинуть биологическую старость, в издании Planet Today посоветовали много двигаться, приучить себя к сбалансированному рациону и проходить медосмотр.
Ранее были названы привычки молодости, которые мешают хорошо жить в старости.
