ПРОИСШЕСТВИЯ В Красноселькупском районе браконьеров отследили с воздуха ОБЩЕСТВО Заказ доставки цветов онлайн: преимущества ПРОИСШЕСТВИЯ В ЯНАО мужчине дали 20 лет «строгача» за надругательство над малолетней падчерицей НОВОСТИ Выездной совет глав на Ямале: от ледокола до сферы услуг НОВОСТИ Львы найдут исполнителя для неважного, а хлопоты Весов связаны с деньгами и покупками ПРОИСШЕСТВИЯ Придавило вездеходом. Следком расследует обстоятельства гибели охотника из Ноябрьска НОВОСТИ В ЯНАО режим повышенной готовности продлили сразу на три месяца ПРОИСШЕСТВИЯ За маниакальную любовь размахивать ножом жителя Тазовского района отправили в колонию НОВОСТИ В волонтерский корпус Всероссийской переписи населения еще можно подать заявку ОБЩЕСТВО В работу ЦУРов внедрят нейросети ПРОИСШЕСТВИЯ В Надыме водитель LADA получил травмы из-за въехавшей в него иномарки НОВОСТИ Салехардцев пригласили обучиться языку жестов "Мам, я в Арктике" «Настольные ролевые игры – словно театр без зрителей», или как развлекаются северяне ОБЩЕСТВО Вахта общению не помеха: LTE-скорость на Ямале выше общероссийских показателей НОВОСТИ Ямальских воспитателей с профессиональным праздником поздравил Дмитрий Артюхов НОВОСТИ Скорпионы используют шанс избавиться от недругов, а Близнецы наткнутся на склад советов НОВОСТИ «Неспящие в музее» салехардцы роняли башни и устраивали баталии на шахматных досках НОВОСТИ Диетологи считают рис важной составляющей осенней диеты НОВОСТИ Улучшить состояние кожи помогут популярные напитки НОВОСТИ Психолог дал советы, как заново полюбить свою работу НОВОСТИ Поют, шагают, лепят. Пуровские пенсионеры осваивают «Ямальское долголетие» НОВОСТИ «Пушкинская карта» открыла молодым жителям Тарко-Сале путь в искусство НОВОСТИ В Новом Уренгое выписывают пируэты фристайла и ставят росчерки граффити НОВОСТИ В ЯНАО обсуждают жестокую охотничью погоню за сохатым ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое строительная компания накопила долгов перед сотрудниками на 14 миллионов рублей НОВОСТИ Эффективные способы защиты от кибермошенников невероятно просты НОВОСТИ У Раков от перемен закружится голова, а Тельцам придется сдерживать свои стремления КУЛЬТУРА Устами котёнка: рыжий спаситель, хранитель книг и алжирский говорун НОВОСТИ Эксперт назвал цифровой рубль безопасным платежным средством НОВОСТИ Более 200 волонтеров Ямала привлекли к проведению переписи


  • Кому нужно быть осторожным с витамином D?

    11.09.2021 11:34:00

    Кому нужно быть осторожным с витамином D? Фото: Елена Миленина / КРАСНЫЙ СЕВЕР
    Не всегда витамины могут быть полезны: смотря «сколько вешать в граммах». Порой неумеренное и бесконтрольное желание оздоровиться может наоборот нанести вред здоровью человека. Это относится к витамину D, который прежде выписывали только по назначению врача, а сегодня принимают горстями и ежедневно.

    Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, чем рискуют те, кто «прописал» витамин себе самостоятельно, когда он полезен, а когда от него нужно отказаться.

    Так, запасаться витамином D в преддверии холодов не нужно всем подряд, пишут «Народные Новости». Тем более что летом этот витамин был и так в избытке: его дарили нам солнышко и продукты. Среди таких жирная рыба (например, печень трески).

    Витамин D входит в большую группу жирорастворимых, а избыток его грозит неприятными последствиями. Как уточняет врач, при назначении доз больше, чем в 2 000 единиц, требуется обязательный контроль за анализами – в частности, забор крови раз в неделю для отслеживания нормы или переизбытка.

    Не следует забывать, что витамин D генерирует гормоны роста, а они могут пагубно повлиять на злокачественные опухоли.

    Диетолог против самоназначений «солнечного» витамина, особенно в летнее время. Врач напомнила, что прежде медики выписывали его только по подтвержденным анализам. Чаще всего – детям, страдающим рахитом. И его употребление всегда строго контролировали.

    В сегодняшней медицинской практике, рассказывает Анжелика Дюваль, дополнительный прием витамина D может потребоваться при своевременном обнаружении его дефицита у пациентов с респираторными инфекциями, страдающих от частого кашля, пневмонии или воспаления легких.

    Спортсменам с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат также рекомендуется прием этого витамина. Контроль врача обязателен для пожилых, больным остеопорозом, людям с избыточным весом или низким уровнем тестостерона.

    Светлана Кошкарова

    Автор
    svk@ksyanao.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...