ПРОИСШЕСТВИЯ Адвокат: обвиняемый в тройном убийстве в Газ-Сале не помнит своего участия в преступлении НОВОСТИ Ледостав-2021: когда ждать начала замерзания больших рек ЯНАО? НОВОСТИ Тельцы успеют наверстать все пропущенные встречи, а Девы устроят пир горой НОВОСТИ Жителей Ямала предупредили об опасности выхода на лёд НОВОСТИ Практически все ковидные койки в больницах ЯНАО заняты не привитыми ПРОИСШЕСТВИЯ ОМВД Ноябрьска проводит проверку семьи, из которой регулярно сбегают дети НОВОСТИ Ямальцы «распробовали» онлайн-перепись. В регионе набирает обороты всероссийская кампания НОВОСТИ «Динамо-ЛО» и «Енисей» раскусили не сыгранность ямальского «Факела» и победили НОВОСТИ Проблемы бездомных животных в ЯНАО будут решать по-депутатски НОВОСТИ Спортсменка из Шурышкарского района метнула тынзян на хорей на рекорд ЯНАО ПРОИСШЕСТВИЯ Госавтоинспекторы Нового Уренгоя поймали двух угонщиков ЭКОНОМИКА В ЯНАО запустят новые автобусные маршруты и откроют сеть метановых заправок ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое под мостом обнаружили тело мужчины НОВОСТИ Скорпионы уверенно прокладывают карьерный путь, а Близнецы найдут, чем себя побаловать НОВОСТИ В ЯНАО молодой непривитый мужчина скончался от COVID-19 НОВОСТИ На охоте под Горнокнязевском: шли на зайчиков, а добыли лис НОВОСТИ В ЯНАО ввели новые ограничения в связи с ростом количества заболевших коронавирусом НОВОСТИ Депутаты Ямала поменяли несколько законов: новую помощь получат северяне с диабетом и обманутые дольщики ОБЩЕСТВО МегаФон и AliExpress Россия запустили «Мобильный ID» в приложении маркетплейса НОВОСТИ «Не добрала 1,5 балла». По итогам Суперфиналов чемпионатов страны Александра Горячкина – на 10 месте НОВОСТИ Исполняющим обязанности заместителя губернатора ЯНАО назначен Сергей Климентьев НОВОСТИ В ЯНАО впервые проходит конкурс арктических сувениров ПРОИСШЕСТВИЯ В Ямальской районе в результате ДТП пострадали два пассажира «УАЗа» НОВОСТИ В ЯНАО нарушителей законодательства о защите окружающей среды вычисляют общественные инспекторы НОВОСТИ Районы, кварталы, жилые массивы. Главный архитектор Нового Уренгоя рассказал, где и какое жильё будут строить НОВОСТИ Дмитрий Артюхов передал автомобиль с «Честного маршрута» добровольцам из Губкинского НОВОСТИ У Весов появится собственный навигатор, а Раки изыщут дополнительные резервы ПРОИСШЕСТВИЯ Прокуратура раскрыла подробности жуткого тройного убийства в Газ-Сале НОВОСТИ Владимир Путин объявил нерабочие дни с 30 октября по 7 ноября ЭКОНОМИКА Работники Тазовского промысла подтвердили готовность к ликвидации ЧС


  • Нервы и иммунитет надо укреплять осенью

    12.09.2021 17:19:00

    Нервы и иммунитет надо укреплять осенью Фото: pixabay.com
    К осени и зиме свой организм нужно старательно подготовить – адаптировать его получится с помощью тщательно подобранных продуктов в своем меню.

    Так, иммунитет человека напрямую связан с его психологическим и психическим состоянием, поэтому негативным мыслям и эмоциям нужно дать решительный отпор, рассказала «Народным Новостям» диетолог Анжелика Дюваль.

    artist-1708777_1920.jpg

    Особенно позаботиться о своем питании важно тем, кто находится в состоянии постоянного стресса на работе и в семье, не может справиться с накатившей депрессией. Укреплять нервную систему Анжелика Дюваль предлагает магнием. Правильно подобранный с помощью доктора витаминно-минеральный комплекс тоже поможет справиться со стрессом.

    Способность иммунитета сопротивляться вирусам тесно связана с состоянием желудочно-кишечного тракта. Плохое состояние кишечника – враг иммунитета и нервной системы. Диетолог советует отказаться от фастфуда, алкоголя, сократить количество простых углеводов (например, хлеба). Все эти продукты нарушают работу кишечника и медленно перевариваются в желудке.

    salad-2756467_1920.jpg

    Зато будет полезен рацион, усиленный фруктами и овощами. Желательно, чтобы свежие салаты были на завтрак, обед и ужин, так как клетчатка для пищеварительного тракта – настоящий подарок.

    Еще специалист по питанию советует почаще варить и запекать овощи, а в дообеденное время отдать предпочтение ягодам и фруктам, в которых много витаминов и полезных микроэлементов.

    water-1545518_1920.jpg

    О соблюдении водного баланса тоже следует позаботиться, большое количество воды прекрасно растворяет и выводит токсины, запускает процессы обмена веществ, а, значит, кишечник будет работать как часы.

    Светлана Кошкарова

    Автор
    svk@ksyanao.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...