Принимаем солнечные ванны для красивого загара | «Красный Север»
0°C

Новости

Принимаем солнечные ванны для красивого загара

В сезон отпусков нелишне напомнить основные советы, чтобы отдых прошел с пользой для здоровья и не принес неприятностей.


Загар – нормальная защита кожи от УФ-лучей В первое время пребывания на юге лучше находиться в тени, стараться не выходить на открытое солнце, пусть организм привыкнет, говорит заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Половодова.

Предпочтение нужно отдать солнцезащитным кремам с высоким фактором защиты: 30-50 SPF. Неизбалованные солнечными днями северяне как никто подвержены ожогам.

При этом головной убор и солнцезащитные очки нужно носить в ясную погоду всегда.

Безопасное время для загара утром до 11 часов и вечером – после 16 часов.

После купания в водоеме необходимо обязательно обсушиться – мелкие водяные капли как тысячи линз усиливают воздействие солнечных лучей.

Чтобы поддерживать увлажнение кожи, в день надо пить не менее полутора литров негазированной воды. После возвращения с пляжа примите душ и нанесите крем после загара с витамином Е.


0

0

0

0

0

0



Темы