ПРОИСШЕСТВИЯ Замглавы Надымского района подозревают в особо крупной растрате КУЛЬТУРА Ансамбль Росгвардии дал единственный концерт на Ямале ЖИЛКОМХОЗ В Салехарде детскую площадку расчистили депутаты и чиновники ЭКОНОМИКА Ноябрьские нефтяники начинают исследования в ачимовской толще ОБЩЕСТВО Путин присвоил новое звание главному спасателю Ямала НОВОСТИ Один на миллион. Про командира надымского «Солнышка» и его армию в колготках НОВОСТИ «Главное за неделю»: когда Конюхов приедет на Ямал и сколько семей получили увеличенный маткапитал? НОВОСТИ Мост через Пур закончат на полтора года раньше НОВОСТИ Тридцать семей вложили «капитальные» полмиллиона в жильё НОВОСТИ На Ямале стали отправлять на переработку больше мусора ПОЛИТИКА Путин не смотрел сериал с Зеленским НОВОСТИ Выжил только наводчик… История одного танкового боя под Грозным ОБЩЕСТВО Ноябрянин, побивший подростка, уже ждет суда ОБЩЕСТВО В Лабытнанги организовали автопробег ко Дню защитника Отечества НОВОСТИ Книжная полка: безоружное мужество берёт города ОБЩЕСТВО «Они хитрые и хорошо прячутся». В «Ноябрьск-парке» третий день вылавливают стаю бродячих собак КУЛЬТУРА Выставка в Салехарде расскажет о малом народе, о котором еще помнит тайга ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех Знаков Зодиака на 22 – 23 февраля 2020 года НОВОСТИ В Лабытнанги для единственного участника ВОВ провели парад в честь Дня защитника Отечества НОВОСТИ В Ноябрьске снесли «гараж раздора» соседки «голодающего» многодетного отца ПОЛИТИКА Путин рассказал, почему сделал ставку на Мишустина ОБЩЕСТВО Губкинские «тяжеловесы» хотят похудеть на телепроекте ПРОИСШЕСТВИЯ В Лабытнанги не стали возбуждать уголовное дело после смерти в «Зодиаке» НОВОСТИ В Ноябрьске десятилетний мальчик спас жизнь маме ЗДОРОВЬЕ В Тазовском продлили карантин. Группы детсадов тоже закрывают ЭКОНОМИКА В Новом Уренгое ямальским кулибиным вручили дипломы за изобретения и рацпредложения ПРОИСШЕСТВИЯ Смертельное ДТП в Ноябрьске. За жизнь пострадавшего врачи боролись несколько часов ПРОИСШЕСТВИЯ В Тазовском районе спасатели на вездеходах эвакуировали 19 пассажиров вертолета ЗДОРОВЬЕ В Ноябрьске мужчина умер, расчищая снег СПОРТ Ярсалинский сор идеально подошёл для сноукайтинга


  • Чудо-продукты, с которыми легко бросить курить

    22.01.2020 18:14:00

    Чудо-продукты, с которыми легко бросить курить Фото: 1zoom.ru
    Наверняка, с наступлением нового года многие дали себе какое-то количество обещаний. Если вдруг вы поставили себе целью избавиться от такой вредной привычки, как курение, то мы выяснили (точнее выяснили-то ученые, мы просто собрали все воедино), какие продукты могут вам помочь.

    Чтобы отказ от курения прошел легче, важно выстроить правильные привычки питания. В некоторых продуктах содержатся вещества, снижающие никотиновую потребность.

    Итак, восстановить обмен веществ и уменьшить воздействие токсинов помогут овощные соки. Они богаты витаминами и минералами, способными заменить в клетках никотин. Если человек начинает больше употреблять натуральных соков из овощей, его меньше тянет к сигаретам. Свекольный сок улучшает метаболизм и чистит кровь. Томатный сок может уберечь легкие от повреждений. Восстановить баланс помогут соки из огурцов, сельдерея и кабачков. Уменьшить желание покурить способен и сок красного сладкого перца.

    Сельдерей и в свежем виде портит вкус табака. Если употреблять стебли за обедом, можно снизить зависимость.

    Баклажаны содержат никотиновую кислоту, а потому частично можно компенсировать потребность в никотине. Кроме того, овощ благоприятно влияет на состояние сосудов и нервной системы. Фенолы и хлорогеновая кислота, которые содержатся в баклажанах, служат профилактикой от онкозаболеваний.

    Чтобы устранить желание затянуться сигаретой, достаточно пожевать петрушку. Аскорбиновая кислота в составе травы снижает табачную потребность. А еще может защитить от различных вирусов.

    Подобным образом действуют и лимоны. Они восполняют недостаток в организме витамина С и помогают справиться с вредной привычкой. Цитрусы также портят вкус табака. Такой же пользой обладает и черная смородина, которая к тому же быстрее очищает организм от никотина.

    Когда человек бросает курить, привычка занять чем-то руки и рот не дает покоя. Тут на помощь придут орехи. Во-первых, само поедание их заменяет процесс и отвлекает. А во-вторых, в них достаточно минералов и витаминов, которые могут привести организм в норму. В-третьих, защищают от вредного действия никотина. А также употребление орехов снижает нервозность, которая сопутствует курильщикам при отказе от сигарет.

    Еще один продукт, который стоит включить в рацион, – черный шоколад. После плитки горького шоколада не хочется курить. К тому же притупит чувство голода, которое всегда настигает бросающего вредную привычку. Шоколад добавит «гормона счастья» и не позволит переесть.

    И еще один чудо-продукт – имбирь. Он не только улучшает иммунитет, но и его острый вкус отобьет желание выкурить сигарету. А еще освежит дыхание. Так что, если потянетесь за сигаретой, лучше положить в рот маленький кусочек имбиря. Регулярное употребление корня и вовсе предотвратит самую серьезную проблему курильщиков – рак легких.


    Яна Александрова

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...