ПРОИСШЕСТВИЯ В ЯНАО за неисправную детскую площадку оштрафовали подрядчика ОБЩЕСТВО Девам и Рыбам пора собираться в путь, а у Овнов всё происходит как по волшебству ОБЩЕСТВО Фонд «Ямине» в прошлом году помог 611 детям с проблемами здоровья ОБЩЕСТВО Блокадные 125 граммов хлеба. В школах Ямала прошли уроки памяти ОБЩЕСТВО В городской больнице Нового Уренгоя родился сотый младенец ЭКОНОМИКА Из труднодоступных залежей Мессояхи добыто 25 миллионов тонн нефти НОВОСТИ Губернатор Ямала рассказал историю блокадницы – учительницы из Лабытнанги ОБЩЕСТВО Минздрав России издал памятку для заболевших ковидом и ОРВИ ПРОИСШЕСТВИЯ Житель Нового Уренгоя внёс предоплату в карман мошенника ОБЩЕСТВО В конкурсе необычных скульптур ямальский комар взлетел только на пятое место ПРОИСШЕСТВИЯ Водители двух грузовиков чудом уцелели в аварии под Пуровском ОБЩЕСТВО В Салехарде в ветклинику подкинули щенков ОБЩЕСТВО «Хочу, чтобы у мамы было меньше работы». На Ямале началась вакцинация подростков от коронавируса ПРОИСШЕСТВИЯ Житель Армавира покаялся в обмане 20 человек на спортивных ставках ОБЩЕСТВО Рыбы укроются от лишних встреч, а Стрельцы соберут лучшую команду продвижения ОБЩЕСТВО Ямальские волонтёры будут рады добровольцам на автотранспорте для развозки лекарств НОВОСТИ На Ямале жителям «авариек» выдали первые в этом году сертификаты на переезд в любой регион ПРОИСШЕСТВИЯ В ЯНАО гастарбайтера отправили в колонию за интимную переписку со школьницей ЭКОНОМИКА В Ноябрьске выпустили партию чечила и собираются делать сыры с плесенью ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале ожидает суда вахтовик, обвиняемый в убийстве собаки ОБЩЕСТВО Аутсорсинг маркетинга ПРОИСШЕСТВИЯ Ямальцы в соцсетях обсуждают хулиганов, осквернивших памятник НОВОСТИ Кол-центры Ямала усилили волонтёрами СПОРТ Молодёжка «Факела» – в шаге от второго места в российском чемпионате НОВОСТИ За самовыгул – к ответу. В ЯНАО нерадивых собачников накажут штрафом ОБЩЕСТВО В ЯНАО треть болеющих COVID-19 – дети ПРОИСШЕСТВИЯ В Ноябрьске директор магазина насобирала из кассы полмиллиона рублей ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое в результате массового ДТП повреждены четыре машины ОБЩЕСТВО Салехардцев приглашают включиться в акцию книгодарения НОВОСТИ Северные, подъёмные и «Ориентир Ямал». Дмитрий Артюхов рассказал студентам о поддержке молодёжи


  • От инсульта спасут гречка и хлеб грубого помола

    28.11.2021 16:02:00

    От инсульта спасут гречка и хлеб грубого помола Источник: shutterstock.com

    Неправильное питание может стать одной из главных причин инсульта. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью «Народным Новостям» дал советы по выбору продуктов в качестве профилактики сердечных заболеваний и составил список того, что есть ни в коем случае нельзя.

     Влияние пищи на здоровье хорошо изучено учеными. Британские медики, исследовав взаимосвязь питания и здоровья сердца, назвали пищу, противопоказанную пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им посоветовали полностью отказаться от продуктов с высоким содержанием соли и сахара.

     К нежелательной еде относятся выпечка, фастфуд, консервы, полуфабрикаты.

     Переизбыток соли в пище приводит к выработке организмом больших объемов жидкости. Этот перебор с водным балансом вызывает, в свою очередь, скачки кровяного давления, а оно – первопричина болезней сердца и сосудов.

     Михаил Гинзбург рассказал «Народным Новостям», что есть и хорошие вести для гурманов. Некоторые продукты способствуют укреплению сердечной мышцы и предотвращают инсульт.

     К вкусным противникам болезни врач отнес всю молочку, гречневую и овсяную каши, овощи, ягоды, фрукты, хлеб грубого помола. Они богаты пищевыми волокнами и клетчаткой, а это хорошая профилактика сердечных недугов.

     В антиинсультном рационе обязательно должны присутствовать восточные специи. А сосискам и сарделькам надо сказать решительное «нет», подчеркнул врач. Хотя при сильном желании кушать их все-таки можно – изредка и небольшими порциями.

     Снизить риск инсульта призвана знаменитая средиземноморская диета, где вместо подсолнечного масла нужно употреблять оливковое, а мясо заменить рыбными блюдами.

     Диетолог также порекомендовал обратить внимание на входящее в моду пескетарианство. Это отказ от употребления в пищу мяса сухопутных животных.

    Светлана Кошкарова

    Автор
    svk@ksyanao.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...