ОБЩЕСТВО Дети с Ямала отправились в Анапу. Лагерь прошел проверку готовности ОБЩЕСТВО На Ямале смогут увидеть итоги переписи в открытом доступе ОБЩЕСТВО В Салехарде в День ВДВ пробежали 12 километров ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех знаков Зодиака на 4 августа 2020 года СПОРТ На Ямале День физкультурника впервые пройдет в режиме онлайн (6+) ОБРАЗОВАНИЕ Молодые жители Ямала соревнуются в рабочих навыках ЗДОРОВЬЕ В Новом Уренгое в ближайшее время заработает новый компьютерный томограф ПРОИСШЕСТВИЯ Надымчанин лишился ста тысяч, надеясь помочь коллеге СПОРТ На Ямале фитнес-центры и тренажерные залы могут принимать только взрослых посетителей ОБЩЕСТВО Оленеводы из Ямальского района получили миллионы рублей ОБЩЕСТВО В Лабытнанги знают английский на сто баллов ЭКОНОМИКА На Ямале Собский рыбоводный завод перестанет закупать икру муксуна ПРОИСШЕСТВИЯ За семь месяцев на Ямале погибли на пожарах 16 человек НОВОСТИ Пошел рыбачить и «поймал» мамонта: об уникальной для Ямала находке рассказал ее автор Коронавирус Приезжающих на Ямал с признаками ОРВИ собираются тестировать в аэропортах СПОРТ На льду в Салехарде катаются любители и хоккеисты ПРОИСШЕСТВИЯ Молодого жителя Ямала отправили за решетку за пьяное убийство в общежитии ОБЩЕСТВО В Ноябрьске откроется центр социального обслуживания инвалидов ОБЩЕСТВО В Салехарде ищут новое место для памятника жертвам политических репрессий ПРОИСШЕСТВИЯ Две жительницы Нового Уренгоя расстались с деньгами при продаже имущества в интернете ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале несовершеннолетнего признали виновным в краже с банковского счета ОБЩЕСТВО Паромы на маршруте Салехард – Лабытнанги могут остановить ПРОИСШЕСТВИЯ Мотоциклист и велосипедистка пострадали в авариях в Надыме и Ноябрьске НОВОСТИ На Ямале волонтеры собрали в районе лежбища моржей 180 тонн металла ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех знаков Зодиака на 3 августа 2020 года ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое женщина вызвала полицейских и напала на одного из них ОБЩЕСТВО Северный морской путь впервые полностью освободился ото льда ОБЩЕСТВО Губернатор Ямала поздравил железнодорожников с профессиональным праздником Коронавирус Ямал закрепился на четвертой строчке в российской статистике по выздоровлению от COVID-19 ОБЩЕСТВО Десантник из Надыма: «Месяцами искали по горам душманов»


  • Профилактологи Ямала напомнили северянам правила жизни в жару

    07.07.2020 19:14:00

    Профилактологи Ямала напомнили северянам правила жизни в жару Фото: Артём Тытюк / КРАСНЫЙ СЕВЕР
    Жара продержится до конца недели. Такой прогноз  дали в Ямало-Ненецком центре по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды для западной части региона. Температура воздуха ожидается в районе 25-30 градусов, преимущественно без осадков. На востоке чуть прохладнее – 18-23 градуса со знаком плюс. Может быть ветрено и дождливо. 

    В Управлении Роспотребнадзора по ЯНАО советуют при жаркой погоде выполнять несколько простых правил, которые помогут избежать перегрева и ухудшения здоровья.

    Во-первых, предлагается меньше бывать на улице и до минимума снизить физические нагрузки. Во-вторых, не забывать о проветривании помещений, если есть возможность – включать вентиляторы и кондиционеры. В-третьих, выбирать для похода на улицу светлую одежду, не забывать про солнцезащитные очки. 

    Из рациона предлагают исключить жирную пищу, меньше есть мяса, снизить количество копченых, жареных и скоропортящихся продуктов. 

    Прием пищи в жару лучше исключить, оставив еду на утро и вечер. Добавить овощей и фруктов, пить больше жидкости – не менее 1, 5 литра в сутки. В течение дня снять утомление от жары может помочь прохладный душ.

    В Центре медицинской профилактики ЯНАО напомнили о том, что загар тоже должен быть безопасным. Специалисты предлагают использовать солнцезащитные кремы с высоким фактором (30-50 SPF), после купания вытираться и не забывать про ухаживающие средства для кожи после солнечных процедур.
    Екатерина Пшенцова
    Екатерина Пшенцова

    Автор
    +7 (34922) 4-09-51
    kati-ks@yandex.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...