Спорт
Как не потерять форму на карантине. Салехардский фитнес-инструктор – о домашних тренировках
В Салехарде из-за опасности распространения нового коронавируса закрыли все муниципальные фитнес-клубы. Частные тренажерные залы еще работают, но они скоро могут временно остановить работу.
Как во время эпидемии не растерять былой формы, «Красному Северу» рассказал Алексей Коновалов, тренер по пауэрлифтингу, фитнес-инструктор салехардской спортшколы «Старт».
Что же можно делать, когда нет под рукой спортивного инвентаря? Вспоминаем школьные уроки физкультуры: приседания, отжимания, подтягивания и упражнения на пресс.
– Также советую пить как можно больше жидкости. Чем больше воды, тем лучше чувствует себя наш организм.
Алексей Коновалов напомнил и про главное: у тех, кто со спортом дружит, иммунитет крепче, а значит и рисков заболеть меньше.
Авторы
Денис Рыбаков
Журналист
Темы