НОВОСТИ Рыбы испытают любовь и вдохновение, а Львы всё вокруг себя преобразят ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале во время возгорания газоконденсата на месторождении пострадал рабочий НОВОСТИ «Ограничения не в движении, а в голове». Инвалид-колясочник из Муравленко мечтает найти свою вторую половину ОБЩЕСТВО Половина пользователей «Одноклассников» потратит на новогодние подарки по три тысячи рублей ЗДОРОВЬЕ Супер-вакцина для ревакцинации и смесь для лёгких. Как Ямал пережил четвёртую волну коронавируса ОБЩЕСТВО Ямальцы для управления домом выбирают «умные колонки» НОВОСТИ Зимники в Шурышкарском районе обещают открыть пораньше НОВОСТИ Медали за мужество и почётные звания: жителей Тазовского района отметили высокими наградами ПРОИСШЕСТВИЯ В ЯНАО 60-летняя пенсионерка сыграла на криптовалюте и «ушла в минус» на семь миллионов рублей ОБЩЕСТВО В ЯНАО «Единая Россия» проводит декаду приёмов граждан ПРОИСШЕСТВИЯ В микрорайоне Вынгапуровский жителю горящего дома удалось эвакуироваться самостоятельно ПРОИСШЕСТВИЯ Жительница Губкинского поставила телефонных мошенников на место НОВОСТИ «Создавать равные возможности для всех граждан – одна из главных задач правительств региона и страны» ПРОИСШЕСТВИЯ В Салехарде команда пожарных выманивала застрявшего котёнка на «мяу» ПРОИСШЕСТВИЯ На трассе Сургут – Салехард Hyundai вынесло на встречку под грузовик НОВОСТИ Ямалу на день рождения подарят «ненецкую свадьбу» НОВОСТИ Жителям Ямала помогут получить QR-код в любом МФЦ ПРОИСШЕСТВИЯ В Лабытнанги вахтовый рабочий в пьяном угаре зарезал коллегу НОВОСТИ Тазовский район отметит день рождения ярмаркой, гуляньями и фейерверком НОВОСТИ «От вашей принципиальности и профессионализма зависит стабильное развитие экономики региона». Губернатор ЯНАО поздравил юристов с праздником ПРОИСШЕСТВИЯ В ЯНАО ожидают суда 17 человек из торговавшей наркотиками ОПГ НОВОСТИ Тельцы преодолеют все барьеры, а Водолеи выберут нестандартный стиль поведения НОВОСТИ Волонтёрам Ноябрьска вручат специальные награды НОВОСТИ Россияне назвали суммы, которых достаточно для счастья ПРОИСШЕСТВИЯ Вандалы едва не оставили без стекла тёплую остановку в Салехарде ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое не поделили дорогу сразу три машины ЭКОНОМИКА Жители восточной части Ямала будут лакомиться местными деликатесами НОВОСТИ В Тазовском готовятся раздать 31 ключ от новых квартир НОВОСТИ «Ямал-Медиа» снял фильм о первопроходцах Севера НОВОСТИ В Новом Уренгое декабрь будет особенно добрым


  • Чеснок, лимон и даже мясо. Кому полезно укреплять иммунитет продуктами, советует иммунолог

    29.08.2021 12:05:00

    Чеснок, лимон и даже мясо. Кому полезно укреплять иммунитет продуктами, советует иммунолог Фото: sonxeber.net

    Полезные свойства чеснока и лимона для укрепления иммунитета и повышения сопротивляемости организма вирусам известны всем и каждому. Они – альфа и омега многочисленных народных рецептов. Кто-то настолько верит в их сокрушительную силу, что часто мучает окружающих убойными ароматами  спасительных продуктов. 

    Но сегодня иммунологи сомневаются, что этот «антивирусный дуэт» способен бороться с заболеваниями.   

    Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева раскрыла секреты силы чеснока и лимона, а также рассказала, кому больше подойдут другие продукты, в беседе с «Народными Новостями».

    Медик отметила, что у иммунной системы много разных звеньев, на которые можно влиять, в том числе с помощью питания. В рационе особенно важны витамины и полезные микроэлементы. 

    Как считает врач, лимон и чеснок были особо популярны в отсутствие большого выбора фруктов и овощей. Они давали нужное количество витамина С. Но сегодня эти лидеры витаминного содержания стали не столь востребованы на фоне большого разнообразия сезонных фруктов и овощей. Если они регулярно присутствуют в меню, то потребности в дополнительных биодобавках нет. А вот тем, кто питается не правильно, витаминов может и не хватать.

    Ирина Ярцева говорит, что у каждого человека свои особенности в пищевых привычках, поэтому рацион будет индивидуальный, рассчитанный на данный организм. Кто-то отдает предпочтение плодам из сада, кто-то души не чает в молочных продуктах, а кто-то получает огромное удовольствие от мясной продукции.

    Во всем есть своя польза, но нужно не забывать разнообразить жизнь не только пищей, но и такими защитниками иммунитета, как хороший сон и физическая активность. Важно побольше пить воды, особенно в жару. За уровнем стресса, по мнению иммунолога, тоже необходимо следить, то есть поменьше отдаваться работе, не нервничать, заниматься собой и почаще отдыхать.   

    Светлана Кошкарова

    Автор
    svk@ksyanao.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...