обновлено: 07:05, 03 августа 2022
Здоровье
Еда и привычки тех, кто выжил на 4-й стадии рака
Выжившие. Люди, спасшиеся на последней стадии рака, когда им оставалось жить от нескольких недель до нескольких дней. Что они говорят? В чем заключается персональное чудо победы над приговором каждого из них?
Келли Тернер, врач-психотерапевт, специалист по интегративной онкологии, автор книги-исследования «Радикальная ремиссия» (как обозначено на титуле книги – «Освобождение от рака после того, как традиционная медицина потерпела крах»), путешествует в поисках людей, победивших рак в 4-й стадии. Она посетила 10 стран мира, беседуя как с выжившими, так и с теми, кто находился с ними рядом.
Главное, что их объединяет: узнав о приговоре, все эти люди немедленно и радикально изменили образ жизни, прежде всего — пищевые привычки. По результатам своего исследования Тернер увидела, что соблюдение диеты, состоящей на 50 процентов из фруктов и овощей, было связано с увеличением продолжительности жизни «вне зависимости от того, есть ли у вас рак или нет».
Вот те продукты, которые предпочли увеличить в своем рационе выжившие на 4-й стадии рака:
- Авокадо
- Бананы
- Сладкий перец
- Сельдерей
- Грейпфрут
- Салат-латук
- Дыня
- Лук репчатый
- Горох
- Изюм
- Ростки и брюссельская капуста
- Помидоры
Помимо этого, Тернер отметила еще четыре важных фактора в изменении образа жизни приговоренных, но выживших:
1-й фактор – медитация. Практика медитации повышает уровень серотонина и окситоцина, который затем увеличивает количество лейкоцитов и естественных клеток-киллеров. Тернер рекомендует тратить как минимум 15 минут в день.
2-й фактор — травы. Употребление трав в чаях, отварах и настоях укрепляло ослабленный организм больных раком, также они действовали как очищающее и стимулирующее ЖКТ средство.
3-й фактор – выход из отрицательных эмоций. Каждую из этих эмоций (обида, гнев, тоска, душевная боль, тревожность) Тернер предлагает осознать и попытаться отпустить или как минимум снизить ее значение для себя.
4-й фактор – положительные эмоции. Они буквально заряжают иммунитет и подстегивают организм к раскрытию всех резервов внутренних сил против болезни.