ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое загорелся дом. Погибли двое НОВОСТИ Он такой один. В День защитника Отечества салехардцы спели под окнами Николая Шакурова ПРОИСШЕСТВИЯ Замглавы Надымского района подозревают в особо крупной растрате КУЛЬТУРА Ансамбль Росгвардии дал единственный концерт на Ямале ЖИЛКОМХОЗ В Салехарде детскую площадку расчистили депутаты и чиновники ЭКОНОМИКА Ноябрьские нефтяники начинают исследования в ачимовской толще ОБЩЕСТВО Путин присвоил новое звание главному спасателю Ямала НОВОСТИ Один на миллион. Про командира надымского «Солнышка» и его армию в колготках НОВОСТИ «Главное за неделю»: когда Конюхов приедет на Ямал и сколько семей получили увеличенный маткапитал? СПОРТ Лыжники Ямала предпочитают Югорский марафон НОВОСТИ Мост через Пур закончат на полтора года раньше НОВОСТИ Тридцать семей вложили «капитальные» полмиллиона в жильё НОВОСТИ На Ямале стали отправлять на переработку больше мусора ПОЛИТИКА Путин не смотрел сериал с Зеленским НОВОСТИ Выжил только наводчик… История одного танкового боя под Грозным ОБЩЕСТВО Как поисковики становятся медиазвёздами ОБЩЕСТВО Родительский комитет: арифметика унижения для начальных классов ОБЩЕСТВО Ноябрянин, побивший подростка, уже ждет суда ОБЩЕСТВО В Лабытнанги организовали автопробег ко Дню защитника Отечества ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех знаков Зодиака на 25 февраля 2020 года НОВОСТИ Книжная полка: безоружное мужество берёт города ОБЩЕСТВО «Они хитрые и хорошо прячутся». В «Ноябрьск-парке» третий день вылавливают стаю бродячих собак КУЛЬТУРА Выставка в Салехарде расскажет о малом народе, о котором еще помнит тайга ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех Знаков Зодиака на 22 – 23 февраля 2020 года НОВОСТИ В Лабытнанги для единственного участника ВОВ провели парад в честь Дня защитника Отечества НОВОСТИ В Ноябрьске снесли «гараж раздора» соседки «голодающего» многодетного отца ПОЛИТИКА Путин рассказал, почему сделал ставку на Мишустина ОБЩЕСТВО Губкинские «тяжеловесы» хотят похудеть на телепроекте ПРОИСШЕСТВИЯ В Лабытнанги не стали возбуждать уголовное дело после смерти в «Зодиаке» НОВОСТИ В Ноябрьске десятилетний мальчик спас жизнь маме


  • Водку не пить, иммуномодуляторы не скупать! Доктор медицинских наук развенчал мифы про самолечение

    14.02.2020 10:28:00

    Водку не пить, иммуномодуляторы не скупать! Доктор медицинских наук развенчал мифы про самолечение Фото: medaboutme.ru
    На Ямале отмечается рост пациентов, обратившихся к врачам с симптомами ОРВИ и гриппа. Интернет атакуют запросы о том, как противостоять заразе. Однако медики напоминают: самолечение опасно, как и вера в доморощенных целителей.

    – Советы, как грамотно избежать заражения во время роста заболеваемости вирусными инфекциями, банальны. Тем не менее они эффективны. Повторю самые актуальные из них: главное – соблюдать правила личной гигиены, почаще с мылом мыть руки и лицо, особенно возвращаясь откуда-то домой, – рассказал «Красному Северу» исполняющий обязанности главного специалиста Минздрава России по медицинской профилактике в УрФО, доктор медицинских наук Сергей Токарев. – Также следует избегать массовых мероприятий, применять базовые методы укрепления иммунитета, хорошо высыпаться и питаться, вести здоровый образ жизни.

    Еще советы от главного профилактолога Ямала по приданию организму сил для сопротивления болезням – в нашем материале.

    Начните высыпаться

    Недосыпание ослабляет организм и снижает иммунитет. Нормы сна индивидуальны. Специалисты сходятся во мнении, что для среднестатистического взрослого человека оптимальное время для отдыха 7–8 часов.

    Уберите лишнее с тарелки

    Питаться надо в соответствии со своими потребностями. В рацион включать достаточное количество белков: молочные продукты, мясо и рыба способствуют хорошей работе иммуноглобулинов. Овощи и фрукты – в обязательном порядке и не менее 5–8 порций в день, это богатый источник витаминов, микро- и макроэлементов. А вот быстрые углеводы – сладости и выпечку – стоит ограничить.

    Полезной дозы алкоголя не существует

    Алкоголь не только бесполезен в борьбе с инфекцией, он может быть крайне опасным. Сопротивляемость организма пьющего человека снижается, поскольку алкоголь негативно влияет на работу печени, а печень участвует в обменных процессах.

    Маска, я тебя знаю?

    Маски нужно правильно использовать. К примеру, если маску носить более двух часов, она не только не защитит, но может даже стать своеобразным накопителем вредоносных вирусов. Поэтому меняем ее  каждые 1–2 часа и ни в коем случае не используем повторно. Надевать маску надо так, чтобы она плотно прилегала к лицу. Носить – в местах массового скопления людей в закрытых помещениях, на улице это бессмысленно.

    Конечно, маска не защищает глаза. Но вирусу гораздо сложнее проникнуть в организм через слизистую оболочку глаза, нежели через открытые дыхательные пути.

    Обнимашки отставить!

    Стоит ограничить рукопожатия и теплые приветствия с поцелуями. Стараться не трогать голыми руками дверные ручки, перила и поручни в общественных местах. Разные вирусы могут сохранять жизнеспособность на таких поверхностях в среднем 1–3 дня, а некоторые исследователи говорят и о неделе. Конечно, вирусы легко поддаются санобработке, но при большом потоке людей обеспечить ее своевременность практически невозможно. Поэтому, входя в автобус или открывая двери в общественных местах, не стоит торопиться снимать перчатки или варежки.

    Дома и на работе вовремя делайте влажную уборку и проветривайте помещения.

    Не скупать иммуностимуляторы

    Замечено, что во время разгула вирусной инфекции в аптеках в разы увеличивается продажа арбидола, интерферона, кагоцела. Их ни в коем случае нельзя принимать без назначения врача. Как такие средства могут повлиять на человека с нарушенной иммунной системой, какие побочные действия могут вызвать – предсказать невозможно. Особенно осторожными следует быть людям с хроническими недугами, с онкологией, другими неинфекционными заболеваниями.

    К сожалению, в аптеках встречаются препараты с недоказанной эффективностью или того хуже – с доказанной неэффективностью. К ним относятся средства гомеопатического ряда и прочие средства, которые фармацевты часто предлагают как противопростудные.

    Если говорить об обычных респираторных вирусах, то лучшим иммуностимулятором вообще является сам вирус – организм эффективно ему сопротивляется и тренируется при этом. Если же имеется иммунодефицит – только врач может правильно подобрать лекарства.

    КОММЕНТАРИЙ

    В аптеках Ямала проверили цены на маски и лекарства 

    Больше полусотни ямальских аптек проверил «Народный контроль» «Единой России». Изучали цены на медицинские маски и противовирусные препараты.

    Защитные маски продаются в комплектах по 3-5 штук, и в среднем по округу одну маску можно приобрести за 9 рублей, сообщает пресс-служба регионального отделения партии. Также не зафиксировано завышения цен на противовирусные препараты.

    – Цены в госаптеках гораздо меньше подвержены росту, чем в частных. Ситуация требует контроля, а наши граждане – заботы. Существенного завышения цен на медицинские маски не обнаружено, в отличие от ряда иных регионов. Правда, в некоторых аптеках есть дефицит данных изделий, – отметил депутат Государственной Думы Владимир Пушкарев. – В целом на Ямале ситуация стабильна, ажиотажа нет. Повышение спроса на медицинские маски и противовирусные препараты у жителей округа связаны с сезонным заболеванием гриппом и ОРВИ. Нельзя допускать роста цен на эти виды товаров. Это может негативно сказаться на ямальцах. Партия будет и дальше держать этот вопрос на контроле, регулярно проводить подобные рейды.

    Ольга  Крикливец
    Ольга Крикливец

    Автор
    olga.kriklivec@mail.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...