Здоровье
Лечебная физкультура: побеждая три «не»
Работников «КС» нередко спрашивают: «Как там ваши после аварии-то, поправляются?» Мы признательны всем нашим читателям, друзьям и просто знакомым за искреннюю заботу о «красносеверцах», пострадавших в ДТП 13 июля.
13 сентября (ровно через два месяца после происшествия) фотокор «Красного Севера» рассказал о личном опыте пребывания в травматологическом отделении Салехардской окружной клинической больницы. После операции и месячного лечения он продолжает заботиться о травмированном суставе в кабинете ЛФК отдела восстановительного лечения и физиотерапии СОКБ. И не забывает рассказывать о тех, кому обязан прогрессом в медицинской реабилитации…
А НАДО ЛИ СЕБЯ ТАК ЗАГОНЯТЬ?
– Ежедневно с 8 утра в поликлинику – как на работу. Массаж, процедуры физиотерапии, занятия на специальных тренажерах и лечебная «физра». За час-полтора нагрузку получаю колоссальную. Рука после посещения больницы ноет еще несколько часов, иногда до следующего занятия. Но ежедневный прогресс налицо. Чтобы добиться результата, объясняют инструкторы ЛФК с 17-летним стажем Татьяна Резанова и Анастасия Волкова, необходимо перетерпеть боль. И еще победить три «не»: не хочу, не могу и не буду.
Иногда ловлю себя на мысли: а надо ли так загонять себя? Может быть, у себя в квартире самостоятельно позаниматься? Дома когда захотел, тогда и проснулся, потренировался, опять же по желанию – без дисциплинирующего ритма групповых упражнений. А то и поспать лег, чтобы сил перед гимнастикой набраться.
– При назначении врачом ЛФК нужно обязательно посетить хотя бы несколько занятий, – говорит Анастасия Владимировна. – Откуда несведущему в медицине пациенту знать, чем, как и с какой нагрузкой заниматься? Мы, по крайней мере, покажем вам комплекс упражнений, поможем подобрать нужный инвентарь. А вы всё это запомните.
– Советую по возможности пройти хотя бы 10–12 процедур в нашем зале под присмотром инструктора – здесь есть всё необходимое оборудование и инвентарь, тренажеры и специальные уникальные медицинские аппараты пассивной нагрузки, – добавляет Татьяна Николаевна.
ЛЮДИ, БОЙТЕСЬ ГОЛОЛЁДА!
Елена Иванова, работник торговли, три месяца назад, гуляя с ребенком по городу, подвернула ногу. Итог – перелом обеих лодыжек. Два месяца в гипсе и постельный режим. Затем сложная операция, установка имплантата, спиц, болтов – и костыли в руки, вернее под мышки.
– Слава богу, пошла хоть с ними, – улыбается Елена Ивановна, – и болеть меньше стала нога. Две недели назад до кабинета ЛФК кое-как докостыляла. А после ежедневных процедур могу уже самостоятельно стоять и даже немного ходить без помощи этих рогулин. Я очень рада и довольна. Готова посещать занятия лечебной физкультурой хоть по 3–4 часа в день, ведь это мне реально помогает. Девочкам-инструкторам низкий поклон за их терпение, профессионализм и бережное отношение.
Ежемесячно кабинет ЛФК посещает около 250 пациентов с разными травмами. Все они – подопечные не только хирургов и травматологов, но и неврологов, гинекологов, терапевтов, кардиологов, в общем, почти всех последователей Гиппократа. Самые распространенные диагнозы – переломы лучевых костей, лодыжек, плече-лопаточные травмы.
По словам медиков, чаще всего их пациентами становятся в мае, в период гололеда. Люди, носящие гипс в июне и июле, по большей части из этой категории пострадавших. Увеличивают число травмированных и летние ДТП. А еще есть весенние и осенние обострения у «хондрозников», зимой – соматические заболевания. Что интересно, по статистике, всевозможным переломам и ушибам чаще всего подвергаются мужчины, а вот лечатся – женщины.
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕ СЕБЕ В ПРОГУЛКАХ
По словам инструкторов ЛФК, основная причина травм кроется в недостаточной профилактике заболеваний.
Конечно, здорово, что на предприятия, хоть и в необязательном порядке, вернули производственную гимнастику, считают наши собеседницы. Хорошо, что вновь появилась возможность сдать нормативы комплекса ГТО. Без сомнения, это пойдет на пользу здоровью населения, по крайней мере, тому, кто к нему небезразличен.
Напоследок совет от Татьяны Николаевны и Анастасии Владимировны: в повседневной жизни будьте внимательны, аккуратны, ведите активный образ жизни и ежедневно, хотя бы час-другой, гуляйте на улице.
Авторы
Александр Бейфус
Журналист
Темы