НОВОСТИ«Поедем, поедим!» на Ямале: Джона Уоррена заселили в лакшери-чум и угощали шашлыком из рогов ЭКОНОМИКАТюменский нефтегазовый форум – 2019 удивит сервисом НОВОСТИОтапливаемые остановки с Wi-Fi появятся в Новом Уренгое ЭКОНОМИКАВ Лабытнанги скоро откроют проезд через Карьерную ПРОИСШЕСТВИЯВ Ноябрьске мужчина получил ожоги при эксплуатации печи НОВОСТИПятница в России может стать выходным днем ЗДОРОВЬЕТазовчан приглашают проверить здоровье в мобильном центре ПРОИСШЕСТВИЯЖителя Красноселькупского района будут судить по обвинению в убийстве ПРОИСШЕСТВИЯВ Тарко-Сале по горячим следам раскрыли хищение гуся ПРОИСШЕСТВИЯВ Ноябрьске годовалая малышка обварилась кипятком ОБЩЕСТВОХлопок VS пластик. Ямальцы отказались от пакетов в пользу экосумок ЭКОНОМИКАВ Литву из Франции везут ямальский газ ЭКОНОМИКАВ Антипаюте возобновят замороженное строительство детского сада ОБЩЕСТВООбновлен порядок компенсации расходов пенсионерам, переезжающим из районов Крайнего Севера ПРОИСШЕСТВИЯВ Салехарде два дня подряд тушили одно и то же судно ОБЩЕСТВОЯмальцы сняли порчу с Владимира Жириновского НОВОСТИВ Салехарде 33 многоквартирникам срочно ищут управдома НОВОСТИВ Тарко-Сале обнаружили кладбище бытовой техники ЗДОРОВЬЕНадымчане без капли алкоголя почувствовали себя пьяными на фестивале трезвости ПРОИСШЕСТВИЯВ Салехарде оцепили подъезд к школе из-за сумки с мусором ПРОИСШЕСТВИЯНа Ямале на трассе Сургут – Салехард опрокинулся бензовоз ЗДОРОВЬЕТаркосалинцам за прохождение диспансеризации дают скидку в аптеке ЗДОРОВЬЕУ ноябрян смогут выявлять рак на ранней стадии с помощью нового оборудования НОВОСТИ18 кубков и одно падение. В Салехарде прошел полумарафон «Полярный круг» НОВОСТИ50 кг жареной картошки, 200 литров чая и гематоген из оленьей крови. Репортаж с Обской ярмарки в Мужах

3...5°C

Конкурс Живем на севере
16+
  • Надымчане ушли пешком от депрессии

    09.07.2019 10:32:00

    Надымчане ушли пешком от депрессии Фото: Мария Коробова / КРАСНЫЙ СЕВЕР
    Надымчане снарядились палками и пришли в городской парк за хорошим настроением – здесь их ожидала очередная акция «Прогулка с доктором». В этот раз она прошла под лозунгом «Пешком от депрессии». Ямальские профилактологи продемонстрировали, как скандинавская ходьба может помочь бороться со стрессом.

    Скандинавская ходьба привлекла горожан разного возраста. Как отмечают профилактологи, пешие прогулки с палками на свежем воздухе с каждым годом набирают популярность. Вера Черепанова стала заниматься этим спортом, чтобы побороть аритмию. Надымчанка говорит, что улучшения здоровья не только сама ощутила, это подтверждают результаты обследований. Поэтому решила не пропускать очередную прогулку.

    – Четыре года занимаюсь, но от советов специалистов не откажусь. Они подскажут, правильно ли я двигаюсь, – объясняет Вера Черепанова. – Например, объяснят, как следует держать палки, как правильно дышать при ходьбе, как двигаться, чтобы был ровный ход.

    Этот вид физической активности привлекает как женщин, так и мужчин. Асхат Сарсынбаев занимается ходьбой почти год и считает, что это занятие не только для прекрасного пола.

    – Заниматься мне посоветовали врачи, чтобы «гасить» сахар. Поначалу стеснялся, а сейчас чувствую себя спокойно и комфортно, – говорит надымчанин. – Обычно делаю два круга в парке. Чувствую, что слабость и вялость ушли. А если еще и компания будет, то это вообще здорово!

    Профилактологи также советуют заниматься ходьбой в компании. Они отмечают, что эта активность помогает поддерживать не только физическое, но и духовное здоровье.

    – Очень хорошо, когда спорт совмещается с общением. Это также поможет отвлечься от стресса. А сама скандинавская ходьба позволяет заряжаться бодростью и хорошим настроением, – говорит заведующая консультативно-диагностическим отделением ямальского Центра медицинской профилактики Татьяна Шипулина. – Во время прогулки мы обращаем внимание на окружающий мир, замечаем цветы, пение птиц и заряжаемся позитивом, а он – ключ к хорошему самочувствию и крепкому здоровью. Вот так и можно уйти от депрессии.

    Мария Коробова

    Автор
    causamovens_57@mail.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...