ОБЩЕСТВО В Екатеринбурге 32 ямальца поборются за финал «Лидеров России» НОВОСТИ На Ямале построят новые больницы, а медработникам дадут жилье ПРОИСШЕСТВИЯ В Губкинском задолжавшего алименты горе-отца отправили в колонию ПРОИСШЕСТВИЯ Ямальца без определенного места жительства будут судить за убийство ОБЩЕСТВО Все в Крым. Отпускникам с Ямала не придется платить курортный сбор ОБЩЕСТВО Интересное за ночь: самый популярный фрукт россиян, бесплатный доступ к соцсетям и тамбовские ястребы на охране ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале столкнулись бензовоз и самосвал. Есть пострадавший НОВОСТИ На Ямале стартовала программа «Земский учитель» НОВОСТИ Королеву назовут сегодня. Горячкина и Вэньцзюнь готовятся к главной схватке ОБЩЕСТВО На календаре «КС» 24 января 1970 года НОВОСТИ Ямальский фонд «Ямине» спасает детей лекарствами, которых нет в России СПОРТ «Это была валидольная игра». Как в Салехарде болели за Горячкину ПРОИСШЕСТВИЯ В Надыме мужчина распространял неприличные картинки с изображением несовершеннолетних ОБРАЗОВАНИЕ На Ямале к реализации нацпроекта «Образование» привлекают общественников ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех знаков Зодиака на 24 января 2020 года ПРОИСШЕСТВИЯ В Надыме ребенку компенсируют вред от укуса беспризорной собаки ЭКОНОМИКА Рейтинг кредитоспособности Запсибкомбанка подтвержден ЗДОРОВЬЕ В Новом Уренгое смогут выявлять рак на ранних стадиях НОВОСТИ Матч продолжается! Горячкина выиграла 12-ю партию и добилась тай-брейка ЗДОРОВЬЕ Сто ямальцев смогут похудеть по японской системе ЭКОНОМИКА Тазовский рыбозавод отметит 90-летие пораньше ПОЛИТИКА Губернатор Ямала выступит с ежегодным докладом о положении дел в округе СПОРТ Драма на скорости. «Факел» обыграл казанский «Зенит» КУЛЬТУРА Тазовские ВИА собираются на районный фестиваль Freedom и приглашают соседей ПРОИСШЕСТВИЯ В Салехарде на пешеходном переходе сбили человека НОВОСТИ В Салехарде запретили складировать снег возле домов ОБЩЕСТВО Бюсты Шаповалову и Щербине появятся в ямальских городах ОБЩЕСТВО Интересное за ночь: 142 твита от Трампа, «вирус» ожирения и что будет с посылками с AliExpress ОБЩЕСТВО Авиабилеты в сёла Тазовского района субсидируют НОВОСТИ День «Х» настал. Рассказываем про Александру Горячкину, которая уже сегодня может войти в историю


  • Надымчане ушли пешком от депрессии

    09.07.2019 10:32:00

    Надымчане ушли пешком от депрессии Фото: Мария Коробова / КРАСНЫЙ СЕВЕР
    Надымчане снарядились палками и пришли в городской парк за хорошим настроением – здесь их ожидала очередная акция «Прогулка с доктором». В этот раз она прошла под лозунгом «Пешком от депрессии». Ямальские профилактологи продемонстрировали, как скандинавская ходьба может помочь бороться со стрессом.

    Скандинавская ходьба привлекла горожан разного возраста. Как отмечают профилактологи, пешие прогулки с палками на свежем воздухе с каждым годом набирают популярность. Вера Черепанова стала заниматься этим спортом, чтобы побороть аритмию. Надымчанка говорит, что улучшения здоровья не только сама ощутила, это подтверждают результаты обследований. Поэтому решила не пропускать очередную прогулку.

    – Четыре года занимаюсь, но от советов специалистов не откажусь. Они подскажут, правильно ли я двигаюсь, – объясняет Вера Черепанова. – Например, объяснят, как следует держать палки, как правильно дышать при ходьбе, как двигаться, чтобы был ровный ход.

    Этот вид физической активности привлекает как женщин, так и мужчин. Асхат Сарсынбаев занимается ходьбой почти год и считает, что это занятие не только для прекрасного пола.

    – Заниматься мне посоветовали врачи, чтобы «гасить» сахар. Поначалу стеснялся, а сейчас чувствую себя спокойно и комфортно, – говорит надымчанин. – Обычно делаю два круга в парке. Чувствую, что слабость и вялость ушли. А если еще и компания будет, то это вообще здорово!

    Профилактологи также советуют заниматься ходьбой в компании. Они отмечают, что эта активность помогает поддерживать не только физическое, но и духовное здоровье.

    – Очень хорошо, когда спорт совмещается с общением. Это также поможет отвлечься от стресса. А сама скандинавская ходьба позволяет заряжаться бодростью и хорошим настроением, – говорит заведующая консультативно-диагностическим отделением ямальского Центра медицинской профилактики Татьяна Шипулина. – Во время прогулки мы обращаем внимание на окружающий мир, замечаем цветы, пение птиц и заряжаемся позитивом, а он – ключ к хорошему самочувствию и крепкому здоровью. Вот так и можно уйти от депрессии.

    Мария Коробова

    Автор
    causamovens_57@mail.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...