ЭКОНОМИКАВ Харпе устроят заезды на лыжероллерах ЖИЛЬЁУ ямальцев меняются запросы к недвижимости на Большой земле ОБЩЕСТВО«Биографию» Ямала напишут студенты НОВОСТИШторм-прогноз на 17 июля. Ямальцев просят заранее преодолеть переправу через Обь ОБЩЕСТВОВ Кутопьюгане в честь праздника приготовили 150 литров ухи ЭКОНОМИКАСамый большой в мире мерзлотник готовят к реставрации ЭКОНОМИКАЯмальским предпринимателям бесплатно сделают сайт, видеоролик или подберут фирменный стиль ПРОИСШЕСТВИЯМальчику из Гыды возместили вред от укусов беспризорной собаки СПОРТИгрок ямальского «Факела» стал призером летней Универсиады ПРОИСШЕСТВИЯВ Лабытнанги сгорел ангар с газовыми баллонами и ГСМ ПРОИСШЕСТВИЯВ Приуральском районе спасают туриста с острой болью в сердце НОВОСТИНа Ямале до конца недели будет жарко НОВОСТИДля 45-летних и старше. На Ямале стартует конкурс на миллион рублей ЭКОНОМИКАВ Ноябрьске станет еще больше местного молока ОБЩЕСТВОНа улицах Тарко-Сале появились кормушки для бездомных животных ЭКОНОМИКАТеперь к октябрю. Сдачу «Полярного» в Лабытнанги снова перенесли НОВОСТИРодителям и опекунам инвалидов на Ямале начнут платить пособие бессрочно НОВОСТИНа Оби пустят паром Салехард – Лабытнанги только с пассажирами ПРОИСШЕСТВИЯВ Надыме пьяные покатушки закончились аварией ОБЩЕСТВОИнтересное за ночь: психические угрозы больших городов, панда в аренду и лекции на пляже ОБЩЕСТВОУренгойские ветераны и их внуки очистили тюменский парк от мусора ОБРАЗОВАНИЕВ оленеводческих бригадах Надымского района малышей готовят к школе НОВОСТИИз-за сильного ветра 16 июля остановила работу переправа между Салехардом и Лабытнанги ОБЩЕСТВОНадымчане вооружились удочками и устроили состязания ПРОИСШЕСТВИЯТаркосалинец в шутку залез на столб и умер от разряда тока

  • Надымчане ушли пешком от депрессии

    09.07.2019 10:32:00

    Надымчане ушли пешком от депрессии Фото: Мария Коробова / КРАСНЫЙ СЕВЕР
    Надымчане снарядились палками и пришли в городской парк за хорошим настроением – здесь их ожидала очередная акция «Прогулка с доктором». В этот раз она прошла под лозунгом «Пешком от депрессии». Ямальские профилактологи продемонстрировали, как скандинавская ходьба может помочь бороться со стрессом.

    Скандинавская ходьба привлекла горожан разного возраста. Как отмечают профилактологи, пешие прогулки с палками на свежем воздухе с каждым годом набирают популярность. Вера Черепанова стала заниматься этим спортом, чтобы побороть аритмию. Надымчанка говорит, что улучшения здоровья не только сама ощутила, это подтверждают результаты обследований. Поэтому решила не пропускать очередную прогулку.

    – Четыре года занимаюсь, но от советов специалистов не откажусь. Они подскажут, правильно ли я двигаюсь, – объясняет Вера Черепанова. – Например, объяснят, как следует держать палки, как правильно дышать при ходьбе, как двигаться, чтобы был ровный ход.

    Этот вид физической активности привлекает как женщин, так и мужчин. Асхат Сарсынбаев занимается ходьбой почти год и считает, что это занятие не только для прекрасного пола.

    – Заниматься мне посоветовали врачи, чтобы «гасить» сахар. Поначалу стеснялся, а сейчас чувствую себя спокойно и комфортно, – говорит надымчанин. – Обычно делаю два круга в парке. Чувствую, что слабость и вялость ушли. А если еще и компания будет, то это вообще здорово!

    Профилактологи также советуют заниматься ходьбой в компании. Они отмечают, что эта активность помогает поддерживать не только физическое, но и духовное здоровье.

    – Очень хорошо, когда спорт совмещается с общением. Это также поможет отвлечься от стресса. А сама скандинавская ходьба позволяет заряжаться бодростью и хорошим настроением, – говорит заведующая консультативно-диагностическим отделением ямальского Центра медицинской профилактики Татьяна Шипулина. – Во время прогулки мы обращаем внимание на окружающий мир, замечаем цветы, пение птиц и заряжаемся позитивом, а он – ключ к хорошему самочувствию и крепкому здоровью. Вот так и можно уйти от депрессии.

    Мария Коробова

    Автор
    causamovens_57@mail.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...