ОБЩЕСТВО В Салехарде решают, куда перенести памятник жертвам политических репрессий Коронавирус На Ямале сокращается количество госпитализированных пациентов с коронавирусом СПОРТ В Лабытнанги построят биатлонный комплекс ОБРАЗОВАНИЕ На Ямале для аспирантов из коренной молодежи готовят 100-тысячные выплаты ОБЩЕСТВО Попкорн, кофе, теплый плед и веселая компания: в парке Ноябрьска показывают кино ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале сегодня действует один природный пожар ОБЩЕСТВО «КС» нашел в Салехарде факелоносца московской Олимпиады НОВОСТИ Найденным на Ямале мамонтом Тадибе заинтересовались за рубежом ОБЩЕСТВО Волонтеры помогут жителям Сеяхи прибрать «Полярную землю» ОБЩЕСТВО Казаки с Ямала будут выживать на Полярном Урале ЗДОРОВЬЕ Малообеспеченным и одиноким жителям Ямала бесплатно выдадут маски ОБЩЕСТВО В Ямальском районе в порядок приведут 90 дворов ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое столкнулись две иномарки. Есть пострадавший ОБЩЕСТВО Старейшей жительнице Ямала сегодня исполнилось 105 лет ПРОИСШЕСТВИЯ На Ямале за сутки потушили четыре природных пожара ПРОИСШЕСТВИЯ В Новом Уренгое без вести пропал человек. Возбуждено уголовное дело НОВОСТИ На Ямале разрешили проводить ярмарки и открыть детские сады ЭКОНОМИКА В Гыде может появиться рыбное производство ЭКОНОМИКА Аэропорт Салехарда планирует обслуживать больше пассажиров НОВОСТИ Глава Салехарда проверил строительство жилья для бюджетников ОБЩЕСТВО На Ямале в июле родилось больше шестисот детей ОБЩЕСТВО Пенсионерка из Салехарда показала кибернавыки ОБЩЕСТВО Собранный на острове Вилькицкого металлолом планируют вывезти в 2021 году ПОЛИТИКА Молодежь Ямала привлекают к законотворчеству ЖИЛЬЕ В Новом Уренгое строят сотни квартир для переселения из аварийного жилья Коронавирус Ямал вновь в лидерах по выздоровевшим от COVID-19: за сутки – второе место после Москвы ОБЩЕСТВО Ямал впечатлил ведущих «Орла и решки» ОБЩЕСТВО Гороскоп для всех знаков Зодиака на 7 августа 2020 года ПРОИСШЕСТВИЯ Жительницу Нового Уренгоя обманули при покупке путевки в Крым ОБЩЕСТВО Военная группировка собирает металлолом на Ямале


  • Профилактологи Ямала напомнили северянам правила жизни в жару

    07.07.2020 19:14:00

    Профилактологи Ямала напомнили северянам правила жизни в жару Фото: Артём Тытюк / КРАСНЫЙ СЕВЕР
    Жара продержится до конца недели. Такой прогноз  дали в Ямало-Ненецком центре по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды для западной части региона. Температура воздуха ожидается в районе 25-30 градусов, преимущественно без осадков. На востоке чуть прохладнее – 18-23 градуса со знаком плюс. Может быть ветрено и дождливо. 

    В Управлении Роспотребнадзора по ЯНАО советуют при жаркой погоде выполнять несколько простых правил, которые помогут избежать перегрева и ухудшения здоровья.

    Во-первых, предлагается меньше бывать на улице и до минимума снизить физические нагрузки. Во-вторых, не забывать о проветривании помещений, если есть возможность – включать вентиляторы и кондиционеры. В-третьих, выбирать для похода на улицу светлую одежду, не забывать про солнцезащитные очки. 

    Из рациона предлагают исключить жирную пищу, меньше есть мяса, снизить количество копченых, жареных и скоропортящихся продуктов. 

    Прием пищи в жару лучше исключить, оставив еду на утро и вечер. Добавить овощей и фруктов, пить больше жидкости – не менее 1, 5 литра в сутки. В течение дня снять утомление от жары может помочь прохладный душ.

    В Центре медицинской профилактики ЯНАО напомнили о том, что загар тоже должен быть безопасным. Специалисты предлагают использовать солнцезащитные кремы с высоким фактором (30-50 SPF), после купания вытираться и не забывать про ухаживающие средства для кожи после солнечных процедур.
    Екатерина Пшенцова
    Екатерина Пшенцова

    Автор
    +7 (34922) 4-09-51
    kati-ks@yandex.ru

  • Комментарии

    • Комментарии
    Загрузка комментариев...